水果有寒凉性和温热性之分，而人的体质也有差别，有些人属于热性体质，还有人属于寒性体质，寒性体质的人本身比较怕冷，不宜吃一些寒凉性的食物，寒凉性的水果要少吃，那么哪些水果不适合体寒的人吃呢？不适合寒性体质人吃的水果有哪些？

1、西瓜

又叫寒瓜，顾名思义是寒性水果。从中医学角度来讲，具清热解暑、消烦止渴、利尿等功效，也正因为如此，一些人不利于过多食用。年迈体虚者和脾胃虚寒者多吃易腹痛腹泻；心力衰竭和水肿现象严重者不宜多食。

2、香蕉

吃起来香甜软滑细腻却也属于寒性，从中医的角度讲：可清热、润肠、解毒，对热病烦渴、便秘、痔血有一定的作用。临床发现，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖较进食别的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1，这一天然的组成对治疗脂肪痢有很好的效果。不仅如此，香蕉中所含的5-

羟色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能缓和对胃粘膜的刺激，能有效保护药物等诱发的胃溃疡。但食量过多，会导致胃肠功能障碍。因此脾虚胃寒者不宜食用。

3、柑橘

味甘、性凉，肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症。且食多易“上火”，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

4、梨

梨属于凉性，具有生津止渴、清热润燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的说法，这说明梨生吃和熟吃的功效各有差异。从营养学的角度上讲，梨属于高钾低钠的食物，梨能止咳，还对水肿者有效。凡发热、糖尿病或其它疾病引起的口渴、热闷不安，都可以用梨汁治疗。据研究表明，梨还具有一定的降血压、保肝的作用，因而高血压、心脏病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同样的功效。但脾胃虚寒的人，不宜多食。

5、热性水果有哪些

1、热性水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。吃下热性水果后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰岛素与糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

2、荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。