在冬季的时候，很多地区的温度不是很高，身体经常会感觉到冷，有许多人在冬季会出现手冷的状况，手是我们经常会使用的部位，冬季手冷做很多事情都不方便，工作学习也会降低效率，但是手冷又不知道怎么暖和起来，那么冬天手经常冷怎么办？冬天手冷怎么缓解？

1、衣着保暖

冬季的时候，有些人为了爱美，不想穿太多衣服，显得臃肿，但是这样自然会受凉的，而且有些男性觉得自己抵抗力高，不需要穿很多，身体也会感觉寒冷，而血液循环比较慢，手脚会更容易冷，在冬季一定要先保证自己穿的足够，穿的多可以更保暖，不过有些人穿很多还是觉得冷，可以再戴手套、围巾保暖。

2、饮食调理

怕冷的人除了注意穿着，还需要注意饮食，食物为身体增加营养，而且许多人是因为气血不足，体内寒气太重导致的，平时可以喝一些驱寒的汤，吃一些补血活血的食物，驱除体内的寒气，让身体更加暖和，多吃一些温热性的食物，提高身体的抵抗力，辛辣、生冷刺激性的食物要少吃。

3、睡前泡脚

许多人在睡觉的时候会手脚冰凉，会影响到睡眠，可以在睡前的时候用热水泡泡脚，泡脚可以加速身体的血液循环，血气运行更加通畅，身体会感觉更暖和，泡脚也是很好的一种养生的方式，经常手脚冰凉的人可以多泡泡脚，平时也要注意运动，让身体血液流通更畅通。