在真正的冬天来临后，每天早上都不想起床，出门恨不得把自己裹成粽子，因为实在是太冷了，裸露在外的皮肤被风一刮，有种刺痛的感觉，身上穿着厚厚的衣服，也能感觉嗖嗖的凉意。不过在喝杯保定，有一个大学生却很厉害，他整个冬天都只穿短裤短袖，就算在寒风中出门也不例外，和周围人形成了强烈的对比。

1、为啥有的人不怕冷

河北一大四学生，大冬天竟穿着小褂裤衩。他自称：已穿好几年了，穿得厚会热，不舒服，并表示不在意其他人的看法，按自己的感觉来。

江滨医院内分泌科主任医师王东认为，一个人不怕冷可能有两种原因，一种是经过锻炼，身体有很强的抗寒能力，另一种是得了甲亢。王东表示，陈勇通过长期锻炼获得异于常人的抗寒能力也是很有可能的。不过王东表示，陈勇的做法他并不鼓励，也不提倡效仿。

2、怎么穿又少又保暖

其实衣服并不是穿得越多越暖和。人体和衣服之间存在着一个小小的内环境。当衣服穿上后，身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，意思有点像我们经常说的“穿堂风”，这样当然就会不暖反而更冷了。

怎么穿，才能保证身体达到正好暖和的状态？许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服，但这些衣服大多是很透风的毛料衣服，这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样，倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤，然后再加一层薄薄的毛衣就可以了。

当然，在衣服的最外层，穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低，只需要换上厚的毛衣就可以了。

其次，我们身体一些特别怕冷的部位要特殊保护，例如，颈部、头部、手、脚、膝盖等。其实颈部受凉会引起很多疾病，对颈部的保暖不可忽略。而对于头部来说，人体的热量大部分是从头部散发的，怕冷的人不能硬扛，出门一定记得戴上帽子。

3、冬日抗寒保暖食物

1、羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

2、花生

花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

3、藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

4、黄鳝

冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、板栗

板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉。

6、红枣

冬天首选红枣进补，冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。