宝宝便秘是很常见的一种现象，很多宝宝都有过便秘的情况，所以宝宝便秘不是很严重的事情。虽然说不是很严重，但是大家也要注意预防宝宝便秘，不然的话难受的就是自己的宝宝了。宝宝便秘有很多的方法可以预防，那么宝宝便秘该怎么预防？宝宝便秘需怎么办？

1、宝宝便秘该怎么预防

1.补充水分

多喝水，这句老话准没错，特别在秋季这个干燥的季节更应注意补充水分。每天早晨让宝宝喝一杯温水，可以有效刺激肠胃蠕动以防止便秘。还在吃母乳或者奶粉的宝宝，要注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

2.多吃蔬果

蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此要注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配，多让宝宝吃蔬果。

1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食;再大一些的孩子可以添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

3.多吃生津润燥的食物

防止秋燥侵袭，还可多让宝宝吃生津润燥的食物，比如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。

4.养成定时排便的好习惯

可以设定餐后一小时为宝宝固定的排便时间，帮助宝宝养成定时如此的好习惯，以此建立起良性条件反射。

5.注意运动

预防宝宝便秘，运动也不可或少的方法。肠道蠕动是需要透过身体的活动来辅助刺激，所以减少看电视、玩IPAD的时间，坚持带宝宝进行锻炼吧，可以增加宝宝腹肌收缩和肠蠕动的功能。

2、宝宝便秘要怎么办

(1)科学喂养

1岁以内不要喝鲜奶，在给孩子添加辅食的时候不要贪图量大，量要慢慢增加，种类也要逐步增多，先保持3天稳定期，没问题之后再增加数量和种类。另外最好不要用奶冲米粉，这样如果没有搅拌均匀，可能会加重宝宝的肠胃负担。

另外有一点很重要，奶粉冲调比例一定要按照正确比例进行，不要觉得稠一些宝宝会更健康，过稠的奶粉会增加便秘的发生，还有过量补钙也会造成便秘。

(2)增加纤维素的摄入

原理是这样的，肠内细菌败解纤维素形成短链脂肪酸和水，从而降低大便稠度，只有保证足够的纤维素摄入才能形成足够的水，便便才不会干燥。母乳和青菜中都蕴含纤维素，如果宝宝已经可以吃辅食了，可以给他做青菜泥补充纤维素，但是注意不要搅拌得太细碎，加工过度的话效果会减弱，还可以给他喝苹果水进行补充。

(3)使用药物治疗

最常用的药物就是开塞露，成分是甘油，滴入肛门很快就可以刺激排便了，本身对人体无害，但是长期使用会形成心理依赖，还有就是可以口服小麦纤维素与乳果糖。

乳果糖是用来促使双歧杆菌增殖的，双歧杆菌多了就可以与纤维素作用分解出短链脂肪酸和水，从根本上解决便秘问题。

(4)不要过度清洗宝宝的奶瓶等餐具

婴儿的肠道是需要建立正常的菌群的，一般母乳喂养的宝宝因为与妈妈乳头的接触，会比较容易建立，但是喝奶粉的宝宝如果餐具过于干净，则会影响菌群的建立，继而影响正常的消化。

除了前面说的几种宝宝便秘的原因，还有一种原因会造成便秘，那就是“先天性巨结肠”，这是肠子本身的问题，需要进行手术等方式治疗才能解决。

另外宝宝便秘的时候不要吃香蕉，香蕉不会通便，只会起到相反的作用，可以适当地吃些苹果，效果会比较明显。

3、宝宝便秘是何原因

①饮食不足：进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。

②食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。

③肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。

④疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。

⑤精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。