皮肤是人体最大的免疫器官，当外界病菌侵入身体的时候，皮肤是最先来保护身体的，当我们身体不舒服的时候，皮肤的状态也会发生变化的，那么，预防皮肤癌方法有哪些？如何保持肌肤健康？下面就带着这两个问题，跟着大众健康网小编一起来看看文章是怎么说的。

1、预防皮肤癌方法

选择适合的防晒用品

不少MM为了达到防晒效果，即使在阳光不充足的日子也选择高倍防晒。事实上高倍防晒并不意味着你可以偷懒不补涂，日常应用SPF15的防晒霜就够用了，高倍防晒适用于海滩或者夏日长期户外运动等。

物理防晒优于化学防晒

其实如无必要，建议女性朋友们选择物理防晒来代替化学防晒。物理防晒并不是简单的选择物理防晒类产品，而是使用长衣长裤以及遮阳伞等实物阻挡阳光。现在业内不少专业护肤专家都推荐物理防晒，认为这样的防晒对肌肤无压力，而化学防晒品在肌肤的残留以及在阳光下变性的问题都尚未有明确结论。

晒后修复要到位

不少MM出去海边旅行很容易晒伤，晒伤后要第一时间进行晒后修复，帮助肌肤冷却。这里介绍一个小偏方，取新鲜西瓜一只，冰镇后，挖出红瓤，取冰镇白瓤，敷在发热受伤的面部，能迅速镇静面部，加上西瓜的寒性特质能够帮助肌肤恢复。

注意自我观察肌肤问题

皮肤癌或者皮肤病变其实也可以通过自查自纠发现，你需要定期观察自己皮肤是否出现问题。建议每周一次，观察面部、肩部、腰部、胸部等部位，并注意变化，如果发现色斑、胎记等出现就要注意及时记录，千万别忽视死角部位，例如腋下等。

经常喝咖啡

美国科学家研究表明，常喝黑咖啡能够降低患有皮肤癌的几率，与每月喝咖啡少于1杯的人相比，每天喝咖啡3杯以上的男性和女性，其基底细胞癌危险分别降低9%和20%。而且，不含咖啡因的咖啡则没有降低基底细胞癌风险的相关性。

持续只找一个医生

中国国情意味着你不会有自己的私人医生，但是小编建议可以每次固定只找一位医生，因为这样能够很好让你的医生了解你皮肤的任何变化，而熟悉你的医生也可以根据你的身体变化提出应对策略。

常摄入抗氧化食物

番茄、蓝莓、葡萄、樱桃、小红莓、核桃等食物富含抗氧化物，能有效降低癌症的发病率，有效增强机体免疫力，抵抗身体衰老症状。

远离烟草和槟榔

科学家研究发现，恶性皮肤肿瘤可以发生与发展在瘢痕慢性溃疡、形成瘘管、窦道的部位。有些亚洲人群中嗜好烟草或槟榔，故口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌，因此建议如果想要健康的肌肤，一定要记得远离烟草和槟榔。

积极运动增强免疫力

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。而众所周知，酸性体质的人患癌症的几率较高。

面对压力心态积极

压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

2、自制保湿面膜

1、牛奶面膜保湿补水

牛奶是我们日常生活所需要的营养之一，当然平常除了喝之外，对于肌肤也有很大的帮助。特别是在冬季护肤方法中，牛奶不但有帮助美白的效果，还能将冬季干燥驱赶在外，让脸部肌肤和身体上肌肤都能呈现出婴儿般的柔滑。自制一个牛奶保湿补水面膜，轻松快速又经济。

2、胡萝卜面膜保湿补水

材料：胡萝卜一根方法：1、先将胡萝卜放入榨汁机内进行绞碎，之后再倒入杯中。2、接着放入一小勺的蜂蜜以及优酪乳进行搅拌。3、洗净脸部肌肤后，将其敷在脸上大概15-30分钟左右，再用温水洗净效果：胡萝卜本身有很多的维生素A，对于人体有很好的营养，在冬季护肤中，能平衡肌肤的油水，在保湿补水的同时也能滋润冬季肌肤，让干燥远离脸部。水润有光泽完美做到。

3、柠檬面膜保湿补水

材料：柠檬1-2个。方法：1、将柠檬用力挤压出柠檬汁后，再倒入一些蜂蜜和蛋清，进行搅拌混合。2、洗净脸部肌肤后，将搅拌好的柠檬蜂蜜面膜，敷在脸上大概15-20分钟左右，再用温水洗净。效果：柠檬对于冬季护肤来说，是一个最快速又最有效的保湿补水方法，不但能够美白，特别是晚上还能滋润干燥肌肤，让肌肤减少衰老的迹象，变得更精致，有焕然重生的力量。