随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，不管是什么季节，其养生方法是不同的，那你们知道冬季养生的常识有哪些呢？估计很多人都非常的好奇，冬季的天气这么的冷，很少有人会选择去户外运动来养生的，户外锻炼，很容易会导致感冒。那到底冬季养生的常识有哪些呢？我们一起来看看。

1、注意颈部保养

冬天的时候，天气非常的寒冷，外面的温度都有2、3度的时候，室内的温度也就十几度的样子，一般我们认为室内的温度要以18摄氏度到25摄氏度最为合适，室内温度过高或者过低都会对身体造成伤害的。有些人在冬季的时候总是会咳嗽，而且怎么也治愈不了，如果你们仔细观察的话，如果你穿开领的衣服，颈部就会暴露在空气里，容易着凉，寒冷的空气会刺激到器官。

2、注意脚的保暖

我们都知道知道足部上是有很多穴位的，我们都说“寒冷从脚步开始”，所以脚部的保养时非常重要的，除了白天的时候，做好对脚的保暖外，晚上的时候，还要坚持用热水泡脚，促进全身血液的循环，能更好的抵消疲劳，改善人们的睡眠质量。所以冬季保暖一定要注意脚部的保暖。

3、注意身体保暖

冬季的时候，一定要注意全身的保暖，最好是看准天气预报，随着天气的变化，增加衣服，一定不要因为爱美，而穿得太少，尤其是对于女性朋友来说，不要只注意风度而不注意温度。