由于平时很多人过于劳累或者是寒气入侵就很容易出现腰酸背痛的情况，腰酸背痛有时候会严重影响到大家的生活，现在不少人会选择用中医的方法来治疗腰酸背痛，比如说针灸按摩或者是刮痧，那腰酸背痛刮痧有用吗？腰酸背痛的治疗方法？

1、腰酸背痛刮痧有用吗

有用。

中医认为，腰酸背痛主要是受寒湿之邪或体弱久病，亦或负重跌挫等导致经络气血不和而引起。刮痧有调血行气，活血化瘀，舒筋活络，畅通血脉，祛寒邪等作用，采用刮痧的方式可以缓解酸痛不适的现象。

2、腰背酸痛刮痧刮哪里

腰背酸痛刮痧主要刮拭督脉和膀胱经位置。

督脉总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用，刮拭督脉可以起到活血化瘀，消除腰酸背痛的疗效。

膀胱经牵动肩，背，下肢等部位，刮痧膀胱经可以促进腰背及下肢的血液循环，进而起到缓解腰酸背痛，消除疲劳的功效。

3、腰酸背痛怎么刮痧治疗

1.以面刮法自上而下由大椎穴沿脊柱向下至腰俞穴刮拭督脉;自内而外用角刮法沿肩胛，脊椎中线旁开1.5寸刮拭膀胱经。

2.以疏理经气法自上而下由委中穴至承山穴刮痧膀胱经。

4、注意要点

1.刮痧前要选择一个空气清新，温度适宜的治疗场所，不可在有过堂风的地方刮痧。

2.一般每个部位刮20次左右，以患者能耐受或出痧为度。刮拭时间以20-25分钟为宜。

3.初诊时间不宜过长，手法不宜过重，不可以一味片面求出痧，第二次应间隔5-7天后或患处无痛感时再实施，直到患处上清平无斑块，病症自然痊愈。

4.刮痧会使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部位津液，故刮痧后应饮温水一杯，休息片刻。

5.为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗澡，一般约刮痧后3小时。

5、腰酸背痛辅助疗法

1.脊椎按摩：通过按摩脊椎可以治疗腰部疼痛，患者俯卧于床上，按摩者沿患者脊椎两侧按压，可以消除姿势不良和疲劳引起的腰痛。

2.用指尖或手指的关节按压小腿中央的承山穴，肩胛骨内侧的曲垣穴，厥阴俞，用手指和手掌轻轻按压腰部的肾俞穴，大肠俞和腰眼，这些穴位都是治疗腰背痛的重要穴位，按压可以起到很好的刺激与镇痛作用。

3.按摩的时候配以精油可以舒缓背部的压力，使紧绷的肌肉得到放松，从而起到缓解腰酸背痛的作用。常用于治疗腰酸背痛的按摩精油有马郁兰，迷迭香，薰衣草等精油。

6、刮痧的误区

误区一：刮痧会把血管刮破了，是对身体的损伤。

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。说到淤血，也是多虑。假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍。而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如。研究证实，痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区二：刮痧仅仅是治疗手段。

很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧;处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

误区三：没有病的人不能刮痧。

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

误区四：刮痧一定很疼。

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻;3.避免生硬按压，做到柔中有刚;4.刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;5.应多种刮拭手法、方法相结合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超过30分钟。

误区五：随便找个工具就能刮痧。

刮痧器具包括刮痧板和润滑剂。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。

误区六：什么人都能刮痧。

任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮。肝肾功能衰竭者也不能刮痧。