对于高血压患者朋友们来说，不仅在日常的饮食当中要非常注意，一些日常行为习惯也要注意，例如有一些经常坐飞机的高血压患者们就要注意了，下面小编给大家介绍了一些高血压患者坐飞机的注意事项，希望对大家有帮助。那么高血压患者坐飞机有哪些注意事项？高血压患者日常吃哪些食物好？

一、坐飞机注意事项

1.不宜长时间坐飞机

高血压患者长时间乘坐飞机容易让人产生致命的深部静脉血栓，这种在腿部产生的血液凝块有可能移动到肺部，形成肺栓塞，造成致命的威胁。

2.调整好心态

高空飞行本身并不会对心脏病人造成威胁，反倒是过度焦虑会引起血压升高，心血管不利。如果飞行中如有应急情况，可能会使患者的交感神经兴奋，导致血压一过性升高。因此高血压患要尽量调节和避免紧张情绪。

3.出行须有家人陪同

高血压患者最好是在家人陪同下乘坐飞机，这样一方面可以患者高血压患者乘坐飞机时的紧张情绪，一方面如果发生意外，也有家人方便照顾。

4.带好必备药物

高血压患者在出行前一定做好充分的准备，随身必须携带一些必备的降压药物。倘若出现有心绞痛的现象，甚至出现有心肌梗塞或急性心力衰竭的症状，如在心前区有疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，那么这时家属应立即让患者安静休息，服下药物并吸入氧气。

二、高血压的急救措施

1.一旦高血压患者的血压有突然升高现象，并且还伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊等症状出现时，这时说明高血压患者已出现高血压脑病。所以在这时家人要安慰病患者别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等

2.倘若患者在患病期间突然出现心悸气短的症状，那么患者应立即呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心

3.在生活中有些高血压患者在发病时，兴许会伴有脑血管症状，除此之外，还有头痛、呕吐等症状，甚至还出现意识障碍或肢体瘫痪，那么此时家属应让患者平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

三、适合高血压吃的食物

1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

3、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

4、胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。