夏季是非常炎热的季节，因此很多朋友们在炎热的夏季不是开空调就是吹电风扇，我们都知道空调吹多了会得空调病，电风扇水吹久了也是有危害的哟，下面小编给大家介绍了一些吹风扇的注意事项，希望对大家有帮助。那么夏季吹风扇的注意事项是什么？电风扇吹久了有什么坏处？

一、夏季吹风扇注意事项

1.不能长时间吹风扇

正确的吹风扇方式应该是吹吹停停，间隔性吹风扇，最好不要长时间、持续性的吹风扇。三伏天的时候很多人都会说：吹风扇一点用都没有，会越吹越热。这是因为吹风扇会加速热风的流动，使得房间越来越热。

此外，长时间吹风扇对身体亦会造成危害，因为风扇是单面吹风，长时间对着身体某一侧直吹，会使得人体受热不均，血液温度不平衡，从而从先肌肉酸痛等症。

2.不能用风扇直吹头部

俗话说：冷从脚冷，热从头热，所以热的时候大家都喜欢把风扇对着头直吹。在夏季时，无论多热，都不要对着头部直吹，亦不要吹太长时间。正确的吹风扇方式就是：以30分钟到一小时为宜，距离以2米左右为宜，且不要对着身体直吹。

3.不能吹着风扇睡觉

机体的体表温度为37℃左右，而五脏六腑的正常运行也在37摄氏度时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，尤其是直吹头部或身体，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。夏季吹风扇一定要避免过度直吹，尤其是夜晚睡觉及午休时。

4.不能运动出汗后直接吹风扇

运动出汗后吹风扇的错误原理与洗完热水澡立马吹风扇一样。运动后，血液循环加速、毛孔舒张，此时吹风扇容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外，出汗后立即吹冷风，身体还会因冷热交替过激，从而引发晕厥现象。

5.不能再洗完热水澡立即吹风扇

人在洗完澡后，尤其是热水澡后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，变会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振等症状。

二、风扇吹久的危害

1、吹风扇容易受凉和感冒

吹风扇会使得体表水分快速蒸发，水分的蒸发会使得体表温度快速下降，这样就很容易感冒了，尤其是已经感冒了的会加重病情，再就是睡觉的时候吃会更加严重。

2、影响体液的分泌和内分泌是失调

吹风扇只是会使得体表温度下降，汗腺和毛孔就会关闭，这样身体内部的温度还是无法下降的，反而更高，就会出现头痛恶心等症状。

3、对关节带来不良影响

长期吹风扇会感到关节疼痛，甚至会得上关节炎，这是因为在风扇下面吃的时候关节处温度很低，离开风扇温度又很高，这样一冷一热，关节是受不了的。