在我们平时的日常当中，长智齿是一种比较常见的生理现象，有一些人到了一定的年龄之后就会长，但是有些人可能不会长，但是在长智齿的过程中是很痛的，下面小编给大家介绍了一些缓解长智齿痛的方法，希望对大家有帮助。那么长智齿很痛该怎么办？拔牙以后要注意哪些事项？

一、长智齿很痛怎么办

（一）想要拔牙

如果女生不是出于经期、而且智齿没有患冠周炎，是可以去牙科直接拔掉的。

如果是正在来月经，得等月经完了再拔。因为经期女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行拔牙可能难以止血，引起感染。

如果是冠周炎，到牙科后要先进行局部冲洗上药，控制炎症，等一个礼拜左右消炎后再考虑拔除，现在拔牙容易导致炎症扩散。

（二）暂时不想拔牙

1.加强口腔清洁、卫生缓解疼痛

一般长智齿多是由于发炎而发肿，所以一定要重视起口腔的清洁卫生，早晚要好好的正确刷牙，另外进食之后应用淡盐水漱口，能在一定程度上减轻发炎的症状，辅助消肿止痛，另外可别用舌头舔长智齿的部位，以免增加疼痛感。

2.按摩长智齿的部位来缓解疼痛

一般来说，长智齿部位连带的脸部多会发肿，此时不妨通过脸部对长智齿的部位进行按揉，手部的力度轻缓有度，可有效帮你减少疼痛。

在对长智齿部位进行按摩的时候，不宜胡乱按，应当遵循顺时针或逆时针的方式进行，效果会更明显。

二、拔牙后的注意事项

1.拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。

2.拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时至45分钟才能吐去，咬住纱布时，若有口水请正常咽下。拿掉纱布若仍轻微渗血，需要备用纱布1小时，若仍无效，请再与医师联系。

3.24小时内唾液内有少量血液属正常现象。口水略带血色不必惊慌，但若鲜血不停出现，请与医师联系。

4.拔牙后过2小时才能饮食，可吃流质或半流质，不吃过硬、过热的食物。必须注意的是，食物不宜过热，并避免用拔牙侧咀嚼。否则，在血凝块未完全机化前，不注意上述要点的话，还会导致血凝块破坏而出血。

5.拔牙当天不能作剧烈运动或重体力劳动，不饮酒、不吹乐器、不吮吸创口、不漱口。

6.麻醉药性消失后，拔牙创口略有疼痛，一般不需服药，若有发热、疼痛剧烈、肿胀或大量出血则应及时就诊。

三、长智齿的饮食事项

1.不能大口大口地吃东西，也不能吃很大块的食物，否则容易扯动肿痛的牙龈，不利于恢复。

2.忌食辛辣的烧烤、麻辣烫，因为辛辣的食物会助长智齿部位的炎症，另外过于生冷、坚硬的食物也不宜吃多。

3.尽量不用长智齿的那侧咀嚼食物，容易伤害小牙齿，也容易咬到肿了的牙龈。如果不小心用长智齿的那侧吃了东西，及时小心清洗，因为牙齿刚刚长出来，和原来牙齿参差不齐，肯定会留些食物，不及时清理会慢慢造成龋齿，影响口腔健康。

4.吃点馒头、喝点大米粥、新鲜的果蔬便是极好的选择，有助改善炎症、降低上火的症状。另外一定要多喝点温开水，能有效带走一部分口腔中的细菌。