在我们平时的日常生活当中，有一些家长们担心宝宝会饿着或者是体内的营养跟不上就会多次喂养宝宝，殊不知这样对宝宝的健康来说是有危害的，下面小编就来告诉大家过度喂养宝宝的危害，希望对大家有帮助。那么宝宝过度喂养的危害有哪些？宝宝应该多吃哪些食物？

一、宝宝过度喂养的危害

1.造成宝宝大脑早衰

研究发现，饮食过量使宝宝体重过重，易引起肥胖症状，同时饮食过饱后早衰物质会于饭后增加数万倍，甚至影响大脑的发育，智力偏低。

2.导致消化吸收不良

过度喂养会导致宝宝无法消化吸收过多的能量和营养，加重宝宝消化系统的负担，使其消化吸收不良。所以，父母一定要有计划的供给食品，使宝宝能始终保持一个正常的食欲。

3.宝宝易脑疲劳

过度喂养后，宝宝体内为了消化掉过剩的食物，只能扩张消化道。而消化道扩张就需要大量的血液和氧气支持，这样有限的血液和氧气就会从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。

4.致成年期肥胖

婴儿期过度喂养是引起成年后的肥胖症状的重大原因。给宝宝摄入过多的蛋白质，会刺激其类胰岛素生长因子的分泌，刺激蛋白合成和细胞增殖，使肌肉和脂肪细胞增多。

二、宝宝多吃的食物

1.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

适合宝宝吃的10种超级食物

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。

3.深色绿叶蔬菜

建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。

4.西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

6.肉

记得多给宝宝吃红肉，因为红肉富含铁和锌，把肉炖致烂软，将肉汤和肉泥都给宝宝吃，才能营养全吸收。

7.西梅干

“梅干”听起来好像并不适合给宝宝吃，但这种水果富含纤维素，对缓解宝宝便秘有很好的效果。在宝宝的辅食中，加入煮熟捣碎的西梅干，还能促进肠胃蠕动，有助消化。

8.柑橘

柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力。