牙齿健康对于我们的口腔是非常重要的，所以在日常生活中我们应该要注意清洁牙齿，保持牙齿健康。想要保持牙齿健康就要清洁牙齿，清洁牙齿有很多的方法，按时刷牙只是其中之一。那么清洁牙齿有什么方法呢？清洁牙齿有什么好处呢？

1、清洁牙齿有何方法

●刷牙：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，良好的刷牙方法仅能去除约70%的牙面菌斑，一般主张每天早、晚各刷1次，也可午饭后增加1次，每次刷牙不少于3分钟。

●牙线：牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑，牙线是最有效的工具，尤其是对于有牙间乳头充满的牙间隙更为适用。

●牙签：在牙周治疗后牙问乳头退缩或牙间隙增大的情况下，可用牙签来清洁邻面菌斑和根分叉区。应选用硬质木制或塑料制的、光滑无毛刺的牙签，将邻面上的菌斑刮净。

●其他工具：如牙间隙刷、锥形橡皮尖及牙线夹等，均为清洁邻面和按摩牙间乳头的良好的工具。

★正规的洁牙方法：

●超声波洁牙：超声波洁牙原理是使用特制的喷砂牙粉，通过喷砂头喷向牙面来去除牙菌斑和色素的。适用于清理超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素斑，对于牙面色素的清理效率也远高于其他超声波洁牙机。

●喷砂洁牙：喷砂洁牙是口腔美容中的有效牙齿清洁技术，喷砂洗牙是用高压气流通过喷砂手机头将特制的很细的喷砂牙粉(以碳酸氢钠粉末为主要成分)与水一起喷擦在牙面上，用来去除牙菌斑和色素，对牙齿表面起一个磨细抛光作用。喷砂洗牙最主要的功用是抛光牙面，喷砂洗牙后牙齿表面具有高光洁度，用舌头舔牙面感觉很光滑舒服，这样牙石和牙垢不易附着在牙齿表面上。

2、清洁牙齿有何好处

1、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

2、可以预防口腔癌

根据口腔癌基金会的统计，仅在美国一地，每小时都有人死于口腔癌。如果您经常洗牙来保持牙齿的清洁，您的牙医也会帮你做口腔癌的检测，因为越早发现，治疗会越有效。

3、有助于维持身体健康

根据最新的研究表明，经常洗牙可以预防心脏病，这样比不洗牙的几率降低了很多。根据医生的建议，每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

4、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

5、有助于较早地发现牙科问题

您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。