女性朋友要好好的呵护自己的身体，夫妻之间进行性生活是非常正常的事情，但是，生活中有很多女性朋友在同房的时候，发现自己的女性私处干涩，不知道该怎做才好？女性出现女性私处干涩的原因有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、女性女性私处干涩的原因

1.内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致女性私处分泌物减少。

2.性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现女性私处干涩。

3.女性私处炎

如果患有女性私处炎，性生活时女性私处黏膜会充血，导致分泌物减少。

4.避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来女性私处干涩的副作用。

5.心理压力

工作、生活压力都会造成欲望低下，性唤起迟滞，女性私处干涩。

6.过度清洁

不少女性认为白带很脏，经常反复做女性私处深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致女性私处无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现女性私处干涩。

7.饮食不均衡

除了女性私处干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致女性私处壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

2、女性如何保养女性私处

1.了解女性私处知识。

女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其女性私处内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的女性私处会对女性的同房自信产生影响。

2.避免体重大起大落。

如果体重大起大落，肯定会影响女性私处“美貌”，体重的急剧变化会使女性私处和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

3.采用适当姿势。

同房时女性容易出现拉伸伤，因为男伴控制深入节奏和深度，有时会超出女性女性私处承受的范围。如果女性处于控制地位，可以更好地收缩控制女性私处肌肉。

4.常起身走动。

不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强女性私处肌肉。

5.保持性生活活跃。

“用进废退”的道理同样适用于女性女性私处。如果女性女性私处得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于女性私处润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性女性私处老化的功效。

6.减少长时间骑行。

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

7.使用温和清洗液。

阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

8.增加凯格尔训练的次数和强度。

凯格尔训练(提肛运动)有多种好处，但是许多女性或者训练的方法不对，或者时间强度太小。建议女性每次收缩骨盆底肌肉5秒钟，然后放松，重复100次，每天进行三组各100次骨盆底肌肉收缩训练。