男人和女人在感情生活总通常都是会有很多不同的看法，在婚姻生活中，更是要小心仔细的维护好自己的家庭，因为，感情是非常的脆弱的，很容易就会出现婚外恋等等背叛婚姻的情况，那么，怎样有效的预防男人出轨？男人把你当备胎有什么表现？

1、怎样预防男人出轨

1.寂寞惹的祸：人在寂寞空虚时，会自然萌生对异性的追逐。在婚姻中性生活不满足的男人，比如在太太怀孕期，或患病身体不适，男人就可能在外“偷猎”以满足欲望。

2.报复心态作怪：如果某男发现其太太的婚外情，可能会怒不可遏，一报还一报。这是婚姻出现了危机而产生的情感转移现象。

3.性放纵和道德感失衡：社会观念开放，有些人道德感日益滑坡。所谓的新新人类对身体的享乐主义等，似乎要冲破传统价值观，活在新潮。在一些男人的概念里，“泡”的妞愈多，愈能显示其男人魅力。

4.时代提供的便利：网络、手机等信息传输的快捷，为男人捕获更多的婚外情提供了有利的手段。

5.与初恋女友死灰复燃：男人的结婚对象如不是初恋情人，日后可能偷情的第一人选即是他的初恋情人，当然是在合适的地点和合适的心境之下发生的。因为人的心灵会本能地追求完满的结局。如果男人对初恋女友用情很深，付出很多期望，结果不能圆满，自然内心受伤很深。日后，一旦条件成熟，如此时意外遭遇初恋女友（假设女友过的不幸福或离婚等），这个男人会飞蛾扑火般奔向那个最初的女人。

防御老公出轨对策

问题型策略：给他足够的疗伤时间

针对对象：受了伤的男人

婚姻出了问题，感情陷入了危机，男人们会选择非健康的途径解决。对于老公的性报复，是他的心理因你的背叛而造成重创的反应。实际上，男人此时要比女人在同等状况下遭受更深重的心理负荷。他觉得自尊受挫又无处可诉。所以，如果你还在乎这个婚姻，就要给他足够的时间疗伤。当然，如能鼓励他和你一起去看心理顾问就再好不过了。

建设型策略：夫妻共享“太空时间”

针对对象：寂寞男和嬉皮男

男人因为无聊或性放纵去外面寻求慰藉，其实暴露了你们婚姻的内涵不够。智慧的女人可寻求“太空时间”作为帮助。“太空时间”的意思，是为了加强夫妻间的感情连接达成的规则，比如夫妇每周至少一个下午在一起独处，抛开工作、家人和孩子的打扰，全力享受二人世界的温馨。坚持夫妻伴侣之间的“太空时间”,能积极提升婚姻的亲密感和充实性。内在的感觉好了，自然男人的心就会回家。改善性生活的品质也很重要。夫妻生活的质量不佳，并不是某一方的责任，而是两人应努力共同承担的责任。

与时俱进型策略：坚决不做“电脑寡妇”

针对对象：电脑先生

我们无法回到不受信息干扰的时代，但我们却可以将它的影响从消极变为积极。从性格上来说，男人比女人更容易自闭，而互联网和手机上的交友聊天让他们可以尽情倾诉衷肠，这非常有助于他们逃避现实，键盘加鼠标式的机械交流使他们逐渐产生了很强的依赖心理，而对正常的家庭生活则失去了本来的兴趣。所以你应该多和他交流，如果他知道自己可以向你倾诉一切烦恼，从你这里可以得到最大的安慰，就不可能再迷恋那些虚拟的网络情人了。

感化型策略：重回“好时光”

针对对象：审美疲劳患者

如果你们的爱情走过浪漫的雨季、花季，已是“三五之痒”,这时婚姻可能需要停顿和休整。如果其中的他开始外求欢乐，移情别恋，可能改善的压力在女人这边。改善的方法很多，最重要的是寻回你们过去相爱时的好时光。男人外遇通常的周期是6个月左右。假如你珍惜你们过去的情缘，珍惜你们的婚姻，你得留够他“倦鸟知返”的时间。用你的爱和温柔唤回他驿动的心，重返你们的爱巢。

友情提示

男人出轨的10个蛛丝马迹

1.莫名地对你好起来。

2.性生活次数明显减少。

3.一回家就关手机或放在隐秘处。

4.打电话背着你。

5.不让你看他的手机短信。

6.非正常地加班晚回。

7.沉默不语，无话可讲。

8.对你的缺点不再动辄发火。

9.找客观理由冷落你。

10.与不明女人在一起被邻居或熟人撞到。

2、女人被当做备胎表现

1、不愿出现在你的朋友圈

一般来说，两个人只要确定了关系，必然会急着秀恩爱，天天朋友圈腻到不行，但是如果一个男人只把你当成打发时间的对象，就算平日甜言蜜语再多，他也不会愿意让你以女友身份出现在朋友圈里。面对你的质疑，他总是会找各种理由，道理和上一条一样。

2、他拒绝承诺，总是在拖延

明明就已经暧昧到不清不楚了，床也上了什么都来了，但只要说到确定关系这一层，他却总是在拖延？什么前任伤太深、那么着急干什么、我们暂时不能在一起、我习惯了风一样自在的生活blablabla，什么理由都来，就是不跟你说明白。他们知道，恋爱中的女人只要给点希望就能坚持下去，但是你不知道，你只会越陷越深，当备胎不自知。

3、他从不会及时回复你的电话和微信

把你当成备胎的男人，极少主动联系你，反过来就算你找他，他也未必会给你及时响应。特别是你发微信过去，他可能会直接假装没看见、在忙、没收到，然后迟迟不回，或者是百无聊赖再回。

4、对你忽冷忽热

跟你约完会之后他可能好几天都不联系你，可你却发现你已经无法自拔地爱上了他，简直一日不见如隔三秋。当一个男人说他爱你而可以好几天不联系你的时候，恭喜你，你入选他的备胎列表了。

5、不愿和你亲近

他和你牵手，和你拥别，但是完了之后他就会推开你，说这样发展得太快了，他还没有准备好。你们之间一点也不像恋人，反而像朋友，这很显然，他只是因为寂寞而谈恋爱。

6、不愿公开你

如果一个男人是在利用你，那他不太会把你引见给他的朋友们认识。就算你们有几个共同好友，那些好友知道你是他的女朋友吗？见到他的朋友们，可人家谁也不知道你是他的女朋友，有时候“名分”也是很重要的。