随着年龄的增长，很多人都出现了脱发的症状，特别是对于男性来说，如果头发脱落太多的话，会非常影响形象而且还会很显老，如果想要缓解这种状况的话，需要及时采取一些措施。植发是很多人会选择的一种使头发变多的方法，那植发后的注意事项有哪些呢？

1、植发后的饮食注意

植发后要注意避免进食海鲜、腥发食物以及辛辣刺激性的食物，以免引起过敏反应；另外还要注意禁止喝酒以及其他酒精含量高的饮料，避免抽烟。

植发后还可以多吃豆类食物帮助健康头发或者是多吃能够促进头发生长的蔬菜水果、黑色食物等等。比如奇异果、猕猴桃、苹果、菠萝、菠菜、韭菜、芹菜、薯类、燕麦、黑豆、黑米等等。

2、植发后的穿着注意

植发之后衣着方面，要注意最好穿着开衫，不要穿套头衫，以免穿衣、脱衣服的时候不小心碰到植发部位。另外如果是植发后3天需要外出的话可以佩戴帽子以防止灰尘掉落，戴帽子脱帽子动作都应该慢一点。

3、植发后的运动注意

植发之后如果是需要进行运动的话，要注意术后5天是禁止进行运动的，即便是转头、低头的动作幅度都应该稍微控制，不要过大过急。手术后7天可以进行轻微的运动，想要进行较为剧烈的运动一定要等到植发后1个月左右进行。

4、植发后的清洁注意

植发之后如果是想要洗头的话，一般要等到第5天才能进行，而且需要用温水冲洗头部，需要使用洗发水的应该是使用温和不刺激的，洗完头发之后需要用吹风机吹干，要避免毛巾去擦拭，最好能够晾干头发。

另外要注意植发后5天需要洗脸、洗澡的时候，要注意不要见水弄到植发部位，保持植发部位的干燥。

5、植发后的睡姿注意

植发之后1周睡觉的时候可以垫高枕头，这样能够促进血液循环，一般枕头可以垫高3~4个，如果是垫高枕头睡觉不舒服的人，可以在植发后3天尽量垫高枕头睡觉。植发后睡姿没有特别的讲究以自身觉得舒适为宜。

6、植发后的用药注意

植发之后一定要注意在医生的指导下使用消炎药、消肿药等药物数天，这样能够帮助植发部位创面的恢复。另外如果是身体患有其他疾病需要用药的，在使用药物之前一定要咨询医生，避免错误口服药物影响身体健康的情况。

7、植发后注意复查

植发之后毛囊会慢慢巩固、成活，一般我们建议为了更好的了解植发后头发的生长情况，术后2个月、4个月、6个月、9个月都需要及时去医院进行复查。

8、脱发吃什么较好

(1)菠菜黑芝麻酸枣仁粥

菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。

(2)芹菜黑豆汤

芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。

(3)酥油蜜粥

酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5到7日。

(4)槐花柏叶丹皮粥

槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用。每日1次，连服10日。

(5)桃仁川芎黑豆汤

桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1--2次.