很多女性生产都是剖腹产，而一般女性经历剖腹产之后大多身体会非常虚弱，不少人也都会出现气血不足的情况，所以很多女性会在剖腹产之后吃一些补气血的食物，那么剖腹产后吃什么补气血？剖腹产后吃什么食物补血？剖腹产后吃什么补元气？

1、山药莲子粥

原料：干荔枝5枚，粳米50克，山药、莲子各20克，红糖35克。

做法：将干荔枝去壳，清水洗净。把粳米放入清水中淘洗净。将山药去皮，洗净，切成薄片。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，洗净。锅中放水适量，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再改小火熬煮。至米烂汁稠时，放入红糖，稍搅拌即可。每日可食2次。

功效：益气补血。

2、牛奶花生粥

原料：糯米100克，牛奶250毫升，花生连皮50克。

做法：花生连皮捣烂如泥，糯米淘洗干净。同入锅中，如常法煮粥，加入牛奶和匀煮开即成。每日2次。

功效：滋阴补血，催生乳汁。

3、党参老鸽汤

原料：党参20克，枸杞子15克，大枣6枚，老鸽1只，猪瘦肉200克。

做法：将老鸽剖杀洗净，去除内脏。其他用料洗净，猪瘦肉切成块。全部材料一起放入锅中，加适量清水，煮约4小时，调味即可食用。当菜佐餐。

功效：益气健脾，养血生乳，有助产后补充元气。

4、当归炖羊肉

原料：精羊肉120克，当归15克，生姜10克，盐、味精、植物油适量。

做法：羊肉洗净，切块，入水中煮开后去泡沫。捞出后放入锅中加当归、生姜，用小火煮至羊肉熟烂，加调料即可。当菜佐餐。

功效：活血、补血。

5、当归炖猪蹄

原料：猪蹄1只，当归30克，枸杞子30克，米酒50克。

做法：将猪蹄洗净，切成4厘米左右的块。用开水将猪蹄烫一下，待水开后捞起备用。将猪蹄放入锅中，加水1500毫升，放入当归、枸杞子、米酒，用中火煮约3小时即可起锅。当菜佐餐。

功效：活血补血，通经下乳。

6、归芪炖乌鸡

原料：乌骨鸡1只，黄芪25克，当归10克，精盐、味精适量。

做法：将鸡宰杀，去毛和内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。黄芪、当归均洗净待用。沙罐洗净，放入清水适量，再放入全鸡。烧开后去泡沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右。鸡肉烂时加入精盐，再炖2分钟即可食用。当菜佐餐。

功效：补益五脏，化瘀止血。

7、剖腹产后禁忌行为

(1)卧床不动

剖腹产的女性，因腹部有伤口，不敢轻易活动，长期卧床，这是一大忌。因为长时间卧床不活动的话，容易留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

正确的做法

术后当麻醉消失后，可稍微进行简单的上下肢伸展活动，24小时后练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，略作步行；这样不仅能增强胃肠蠕动，尽早排气，有利于恶露排出，而且还可预防肠粘连及静脉血栓。

(2)憋尿

剖腹产的女性，害怕牵动到腹部伤口，不愿意下床大小便，有时宁愿憋着也不敢尿尿，这也是一大忌。如果不能顺利排泄，容易造成尿潴留和便秘，甚至出现痔疮。

正确的做法

一般剖腹产后第二天，麻醉药物的影响全部消失后，护士会帮产妇拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，新妈妈应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。

(3)术后立即进食

剖腹产的女性，经过手术取出胎儿，必然元气大伤，一出手术室后，家长如果就给产妇进食补充体力，那就大错特错了。由于麻醉和手术刺激的原因,术后胃肠蠕动功能需要一段时间才能恢复。过早进食会造成腹胀、严重时会导致胃肠功能失调,发生肠梗阻。因此,一般说来,应该在排气后再开始进食。

正确的做法

生产6小时后，可少量喝水，如果产妇无呛咳等及其他不适，可进食少量米汤、面片汤等软食，但要避免进食糖类、蛋类、奶类、豆类等产气类食物。排气后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主；第三天，就可以吃普通食物了。

(4)马上淋浴

经历生产后，产妇的身上交织着汗液与恶露等分泌物，很难受，此时很想来个淋浴，那就是危险行为了，很容易引起伤口感染。剖腹产的女性，至少两周以内，都不宜进行淋浴，可以擦澡。

正确的做法

进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗澡，可用温水擦洗局部。但是应该每日冲洗外阴2~3次。