子宫是女性身体中非常重要的部位，注意是产生月经和孕育胎儿。子宫内膜是子宫内壁上的一层，子宫内膜具有一定的厚度，不管是子宫内膜超过标准厚度还是小于标准厚度，都会对身体有一定的伤害，那子宫内膜薄要怎么调理呢？

1、根据患者自身情况调理

年龄因素造成子宫内膜薄：女性年龄偏大，导致月经量减少，从而引发子宫内膜太薄，这类人群通常采用补充生长激素的方式来调理。

雌激素过低造成子宫内膜薄：女性体内雌激素低导致子宫内膜薄的话，应该注意在月经的第十天开始补充雌激素。

黄体功能不足造成子宫内膜薄：女性由于黄体功能不足而造成子宫内膜太薄的话，应该根据具体情况进行雌激素补充。

内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄的情况下，只能进行宫腹腔镜下的冷器械处理，严重的时候要采取内膜移植。

2、子宫内膜薄人群要注意饮食调理

如果是因为雌激素导致子宫内膜薄，可以多吃含雌激素的食物来补充调理，含雌激素多的食物一般有豆制品，羊肉，乌鸡等，此外还应该多吃高蛋白食物，如鸡蛋，鸡肉等。

3、子宫内膜薄人群的日常调理

子宫内膜薄的人群日常生活中应该注意保持平稳愉快的心情，避免精神过度紧张，多做运动，增强体质，帮助疏导生殖器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌，有助于子宫保健。

4、子宫内膜薄怎么治疗

子宫内膜基底层遭到破坏也会导致子宫内膜变薄，这种现象常发生于人流手术中过度刮宫引起子宫内膜基底层损伤和粘连，粘连可使宫腔，宫颈内扣，宫颈管或上述部位多处或全部阻塞而引起子宫内膜不应性或阻塞性闭经，需要靠手术分解宫颈及宫腔粘连，在有宫腔镜的情况下可以选择机械性切割或激光切割粘连带;没有宫腔镜则只能采取传统的宫颈扩张器和刮宫术分解粘连。

5、人流后子宫内膜薄怎么调理

人流手术对于子宫内膜有一定损失，子宫自身的修复需要一段时间才能有用，损伤后段时间内部可能很快修复好，在子宫内膜薄时有可能出现月经量少的情况，一般来说在做完人流手术第一次来月经后，就要到医院做B超检查子宫内膜回复情况，如果子宫内膜厚度没有长到8毫米，可在医生指导下适当补充雌激素进行调理。

6、饮食调理

1、早餐方面，包括了紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等。子宫内膜薄吃什么?子宫内膜薄的女性可以选择紫菜粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋等。

2、午餐方面，包括了糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等。子宫内膜薄吃什么?患者可以选择吃二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤等。

3、晚餐方面，提升子宫内膜厚度的食物包括了小米、梗米、韭菜、羊肝等，如二米饭、爆炒羊肝韭菜、韭菜炒藕片等。