儿童多动症又叫做缺陷多动障碍，很多家长说自己的孩子不听话，就说他们有多动症，其实多动症是一种比较常见的儿童异常行为问题，在认知和学习上会有困难，容易影响儿童的正常发育，对于儿童多动症患者来说，平时的时候吃些什么对身体好呢？

1、多吃四类食物

(1)多吃含锌食物

锌是人体内的必需微量元素，与人体的生长发育密切相关。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退，加重多动症。

富含锌的食物：蛋类、肝脏、豆类、花生等。

(2)多吃含铁食物

铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症症状。

含铁的食物：肝脏、禽血、瘦肉等。

(3)多吃含蛋白质食物

多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物，像牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症有帮助。

(4)多吃坚果

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经信息传递，从而减轻多动症。

2、食疗方法

(1)甘麦大枣核桃煲

组成：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚（去核），核桃肉30克。猪心1个。

做法：将猪心洗净，剖开留心内血，同以上4味食材一起放入锅内，加清水炖汤，调味后，饮汤吃肉。

功效：养心安神、补肾益智。适用于小儿多动症。

(2)药蛋养肝羹

组成：鹌鹑蛋4只，羊肝100克，水发银耳50克，玉米粉10克。

做法：羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹌鹑蛋（去壳）拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。

功效：补肾益智，适用于小儿多动症。

(3)百合甘麦大枣汤

组成：百合、甘草各10克，大麦30克，红枣15克。

做法：将上述材料，放入锅中，加水适量，煎取药汁服用，每日1次，连服1个月为1个疗程。

功效：养心健脾、益气安神。适用于小儿多动症。

3、饮食禁忌

1、少吃含铅的食物：因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变，出现多动。这类食物有贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油条等含铝食物。

3、少吃某些有刺激性的调料，如辣椒、生姜、生葱、酒类。

4、少吃含过多酪氨酸或色氨酸食物，如驴肉、肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。

4、儿童多动症的危害

1.对个人

儿童多动症轻则学习无法专心，无法主动学习，导致学习成绩变差；难以控制自己的行为。多动症儿童将作业完成的视觉比速度一般的同学要多40%到60%，所以学习负担比其他孩子要重。这会失去运动、玩耍以及课外阅读的大量时间，让学习陷入恶性循环。注意力难以集中使他们解题非常困难，无法学习难度大的内容；极大降低了他们书写和思考的速率，学习比人家落后，无法掌握主动权。

2.对家庭

多动症儿童不仅学习成绩差，而且厌学和逃学，破坏课堂秩序，常被老人批评，让家长羞愧恼火，回家对孩子责备打骂。有些花高价请家教，浪费大量的时间金钱也没有用；有的让孩子对此产生抗拒、仇恨的情绪，使家庭和睦受到影响。

3.对学校

多动症儿童常破坏课堂秩序，偷窃破坏，打架滋事，成绩较差，让老师花极大精力也没什么效果。假如每班这样的孩子多几个，教学质量肯定受影响，让老师格外恼火，总是想要他们留级，乃至开除他们。

4.对社会

儿童多动症不及时治疗的话，人至成年后会因贪图享受，好逸恶劳、冲动、自控力差，会有较高的犯罪率，并且屡教不改成惯犯，是社会安定和人民的人生财产安全受到影响。