雌激素是女性体内不可缺少的激素，它掌控着女性的第二性征、月经和皮肤状态。雌激素是由卵巢分泌的，很多女性雌激素低和卵巢功能有关，既然是女性不可缺少的，雌激素低的女性会在身体上有些变化，那么，雌激素低有什么症状？雌激素低吃什么好？。

1、精神、情绪异常

雌激素可以通过复杂的生理和心理学机制对中枢神经系统加以影响，一般认为，雌激素水平和积极情绪有关，随着雌激素水平升高，负面情绪相应减少；相反，若女性雌激素水平偏低，则大脑皮质层功能可能受到影响，容易出现情绪波动、焦虑、烦乱等。

2、影响皮肤外观

刺激素对皮肤的作用主要包括：增加了皮肤胶原的含量，维持皮肤厚度；增加酸性黏多糖约透明质酸的生成，可以保持皮肤含水份；还可以作为天然的抗氧化剂，对抗氧化反应对皮的应激损伤等。当女性雌激素缺乏时，皮肤就会变得没有弹性，脸部皱纹增多加深，色斑也变得多了起来，毫无光泽，易过敏且经常起干皮。

3、影响女性形体美

雌激素不足，还会影响女性的形体美。雌激素的多少会影响女性体内的脂肪代谢，但雌激素分泌过少时，会导致内分泌出现障碍，脂肪代谢受到影响，会使诸多部位的脂肪堆积，导致局部肥胖；胸部脂肪流向背部，导致乳房变形；此时若运动量不足，脂肪还会逐渐堆积在腹部、大腿周围，导致女性体型发胖、变得臃肿。

4、女性声音发生改变

雌激素不足，还会影响女性的声音。雌激素的分泌减少对女性声音的变化起着决定性的作用，女性的声音在青春期、中年期与老年期会有很大的差别。年轻女子的声音像“莺声燕语”，中年期则沉稳、老练，到了老练，声音会变得迟缓、低沉、甚至沙哑。而雌激素不足则容易使女性的声音过早的进入中年期和老年期。

5、引起骨质疏松

雌激素在女性骨代谢中起着重要的作用，能够促进钙的吸收和骨的合成，保持骨代谢平衡。当雌激素水平降低时，骨组织吸收作用增强，大量的骨钙释放入血，骨的吸收大于骨的形成，造成骨质疏松。出现腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动等症状。

6、欲望低下

女性欲望低下与体内雌性激素是有关的，缺少雌性激素的女性会出现女性私处干涩、弹性差、分泌物少、同房疼痛，欲望低下。

7、容易诱发妇科疾病

女性雌激素分泌不足的女性还会引起月经紊乱，周期过长，过短，经血过多或过少，痛经、绝经等症状。同时外阴瘙痒，下身有异味，各种女性私处炎、尿道炎也会接踵而来。

8、记忆力减退

雌激素具有抗氧化和神经营养作用，可减轻神经细胞的损伤或对神经细胞提供保护作用，雌激素水平低下的女性可出现明显的记忆力减退。

9、女性雌激素低吃什么好呢

1、黄豆及其制品

黄豆对于女性来说是一种不可缺少的食物，可以改善女性体内雌激素的分泌，当体内的性激素过高或者过低的时候，吃黄豆或其制品都可以帮助预防一些与雌激素有关的癌症。女性每天一杯豆浆可以补充雌激素，还有美容的功效。

2、补充维生素D

维生素D和雌激素有很大的关系，女性加入适量的维生素D可以降低患乳腺癌的风险。维生素D能给人体的血液循环起到很好的保护作用，有效地防止乳腺癌的发生。牛奶，鱼，丰富的维生素，是一个很好的选择，每日膳食补充。

3、大豆异黄酮

大豆异黄酮是植物性雌激素，其与雌激素的作用类似，是人体雌激素的最好的补充。

大豆异黄酮是生长在水中的代谢物，直接食用可以改善肌肤中的水分，同时改善骨质疏松的症状。

4、当归煮水喝

用适量的清水加入当归一起煎煮之后饮用，也可以起到改善雌激素流失的症状。

5、服用雌激素药品

个别女性激素严重偏低，可在医生指导下服用雌性激素类药物，不允许补充，使用不当会导致身体内分泌失调，口服药，容易损害生殖器官。