生活中女人经常会出现痛经的情况，而且这样都经常会给女人带来很大的困扰，主要是会让人疼的无法忍受，那么你知道什么原因会导致痛经的症状呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。

1、女人痛经的原因

过度劳累

在经期的时间如果不注意休息，还是一样做一些劳累的工作的话，那么就会导致痛经的情况，这样是很多女人在经期时间需要注意的问题。

腹部受寒

痛经也可以说是因为子宫受寒引起的原因，在很多女人月经的时候不注意保暖自己的腹部，所以才会有这样的结果出现，所以在月经的时候要多注意自己的保暖。

不良饮食习惯

在月经的时候，对于一些生冷和辛辣的食物都是要及时忌口，因为这些食物会对经血造成凝结成块的作用，所以就会导致血液的不畅通，所以导致了痛经的情况，自然疼痛感也就发生。

不注意卫生

一些在经期或者是孕期，还是一些其他时候的护理中，没有太过于重视自己私处的卫生，这样在月经到来的时候也是会引起痛经的情况，甚至会引发炎症的可能，所以要时刻注意自己的个人卫生哦。

不良的生活习惯

现在的社会中不只是男人才会有吸烟的习惯，而且一些女性朋友也是会有这样的恶习，虽然不能说完全不允许抽烟，但是一旦抽烟也是会引起痛经的可能，所以不想要痛经的话，那么就还是不要抽烟的好。

心理因素

其实还有这样的原因，是因为很多女性朋友惧怕痛经的情况，所以对月经的理解产生恐慌，这样也是会造成痛经，所以在生活中还注意合理分散自己的注意力，舒缓自己的压力。

2、如何缓解痛经

因为是为了避免私处感染，引发炎症的问题，所以最好是选用专用的内裤，这样可以减缓一些细菌滋生的可能。

在月经到来的时候要少喝茶，或者是咖啡，因为这两者会加重痛经的症状，而且还会引起贫血的情况，这是经期时候最为忌讳的做法。

少吃止痛药，都说是药三分毒，虽然说药物对于止痛的效果非常好，但是残留在人体的毒素也就会增多，而且久而久之，也会对药物产生一种依赖性。