随着女生年龄的增长,在青春期的时候身体会开始生长发育,女性的第二性特征也会发育的比较明显。但是很多女生的胸部在青春期却没有明显的变化,出现平胸的现象。那导致女生平胸的原因是什么呢,怎样缓解平胸的症状呢?
平胸存在明显的家族遗传,如果母亲胸小,那么女儿多半胸部也不会太丰满。虽然这种情况是遗传基因决定的,但是通过后天的努力可以有所改善。
乳房的生长发育受到环境、营养物质、个人体质及激素的分泌水平等影响。在脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素,以及肾上腺和甲状腺分泌的激素,垂体分泌的生长素等多种技术的共同作用下,乳房的发育才尽善尽美。
如果青春期压力过大,心情抑郁,或者营养摄取不足,一个小环节的失误,就可能对激素的分泌产生连环的恶劣影响,从而影响胸部的成长。
处于青春期的女孩子,对自己的胸部十分敏感,由于胸部发育会产生害羞或者抗拒的心理,生怕自己胸部太明显遭到嘲笑。因此不由自主的含胸驼背,穿绷紧的内衣裹住胸部,使得胸部不能自由发育,甚至出现乳头下陷的情况。
蛋白质和脂肪是构成乳房坚挺的重要营养物质,所以有人在胖的时候胸部会丰满一些,节食后胸部也会跟着缩水。特别是蛋白质和脂肪吃的太少的人,不仅胸部会扁平,甚至皮肤也会逐渐萎缩,变得干燥有细纹。
喜欢趴着睡觉的人缺乏安全感,潜意识里认为面部朝下才能对重要部位形成保护,但是长期趴着睡觉会挤压乳房,让乳房变扁平,甚至松弛外扩。
豆浆炖羊肉
食材:山药150克,羊肉、豆浆各500克,花生油、食盐、生姜片适量。
做法:
1、羊肉洗净后切成小丁,用开水焯一下。将淮山药切成小块。
2、向炒锅中倒入适量的花生油,放入羊肉丁煸炒片刻后,放入淮山药块、生姜片,加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时,调入精盐即成。
此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效,常吃可延缓乳房衰老。
[biaoti7、青木瓜排骨汤
食材:青木瓜1个,桔梗1钱半,排骨及猪尾巴半斤,适量的葱姜。
做法:
1、将猪排骨泡一下去除血水。
2、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。
Step1:双脚站立约一肩半宽,双手轻轻握拳置于胸部两侧;踮起脚尖,双肘向后摆动的同时挺出胸部,重复动作20-30次。
Step2:站立,双手交叉相互握住上手臂,起始位置与肩膀平行,双手用力向左边推挤。双臂回到正中的位置,然后反方向向右边推挤,以感觉到胸部用力为宜。重复动作10次。
Step4:保持手臂形状向上提高至额头上方,然后回归原位,重复20次。
Step6:双手缓慢地向上抬起,注意手肘并拢不要分开,再缓慢回归原位。重复动作10-15次。
Step7:双脚站立与肩膀同宽,双手各握一个哑铃,向左右伸展开,与肩膀平行,维持动作10秒钟,重复15次。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起