怀孕期间有很多事情都是需要注意的，比方说孕妈妈的睡姿。在孕早期的时候，孕妈妈是可以平躺着睡觉的，但是到了孕中期或者是孕晚期的时候，孕妈妈就需要变换睡姿了，这个时候肚子里的胎儿是逐渐发育完善了，那么为什么孕妇要左侧卧睡觉？孕妇必须左侧卧睡觉吗？

1、为什么左侧卧睡觉

孕妇左侧卧睡觉可以说好处多、优势足。既利于准妈妈休息，也利于胎儿健康成长。第一，孕妇左侧卧的睡姿可以大大地减轻妊娠子宫逐日增大对准妈妈的主动脉产生的压迫影响，可以维持母体正常子宫动脉的血液流量，从而保证腹中胎儿的正常血液供给，给腹内的胎儿提供良好的生长发育环境和充足的营养物质。

第二，准妈妈采取左侧卧的姿势睡觉可以有效地减轻妊娠子宫对母体下腔静脉产生的压迫，增加准妈妈体内回到心脏的血液流量，确保肾脏内血流量增多，从而有效地改善准备妈妈脑组织当中的血液供给量，最终避免和减轻孕妇妊娠高血压综合症的发生率。

还有一个重要原因，那就是在怀孕晚期的时候，因为子宫在体内呈右旋转的状态，如果采取左侧卧的睡姿可以有效地改善子宫向右旋转的程度，从而减轻子宫的血管张力，进而增加胎盘内的血液流量和供氧量，为胎儿生长发育提供有利条件。

2、怀孕早期可以平躺

在怀孕早期孕妈妈是可以平躺的，不需要左侧卧位的，妊娠12周前子宫体未超出骨盆腔，不会对腹壁后侧的大血管产生压迫，不会压迫下腔静脉影响心脏的回心血量，造成孕妇的不适及胎儿缺氧。

3、中晚期建议左侧卧位

我们建议左侧卧位是因为采用左侧卧位时有利于子宫转到正常位置，这些做法都是为了使孕妇的血液循环不受妊娠子宫的影响，保证有充分血液供应全身，亦保证对胎盘对胎儿的血液供应。

4、妊娠晚期仰卧位危害

到了妊娠晚期，如果采用仰卧位，沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，于是引起下腔静脉回流障碍造成的各种不适，如心慌，脉搏加快及血压下降等。所以这点需要孕妈妈多加重视，平躺睡的话容易造成胎盘供血不足，胎儿就容易缺氧的。