很多刚刚生完孩子的妈妈们会发现自己非常容易上火，这是怎么回事呢？哺乳期的妈妈上火了，还得给宝宝喂奶，这样对孩子肯定是不好的，尤其是小宝宝，身体会受不了，出现很多异常的症状。那么哺乳期上火怎么办？哺乳期上火了吃什么降火最快？

1、怎么办

一般人上火，可以通过服用牛黄解毒片等药物降火。但是也有一些人是不可以食用的，而处于哺乳期的女性朋友就是其中之一。

要想在哺乳期降火，首先可以坚持多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这样便可以达到降火的功效，自此大家不必再为哺乳期上火这个问题而苦恼。

其次就是处于哺乳期的女性还可以适量食用绿豆以达到降火的功效。除此之外还可以多吃一些新鲜的水果，众多的水果中最好的就是苹果、桃、香蕉。但是所有的水果都要适量食用，千万不要食用的过多，否则也会导致一些其它的不良反应出现，令哺乳期的新妈妈们受到其它问题的困扰，保证在哺乳期间一直拥有健康好身体。

2、吃什么药

哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。

1、喝莲子汤去心火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

3、如何预防奶水上火

专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大 起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都 会起到较好的作用。

另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。