准妈妈在孕期要注意补充身体各项所需要的营养物质，在孕期必需摄入的营养物质有叶酸，还有一些营养元素，比方说铁，钙，锌等。说起补钙这件事，孕妈妈肯定想说的是，直接吃钙片就可以了，那么孕妇吃什么钙片好？孕妇吃什么钙片补钙效果好？

1、什么钙片好

首先，要选择含量高的钙片。现在很多厂家为了销售，特意把商品价格降低，但是这往往预示着钙片的含量也降低了。孕妇在选择钙片时，要注意它的成分，成分越少越好，那表示着钙片的含量越高。再有，还要看厂家的说明，如果钙的溶解度很好的话，那么会被人体吸收。

其次，要选择无重金属的钙片。重金属对人的身体为好几大，过多的摄入不但会在身体内堆积，长时间后还会是人体中毒。那么，在选择钙片时一定要注意其成分中的各种添加剂，如果含有铅、汞等，一定不要选择。不但会对自身造成伤害，严重了还会造成胎儿发育不全以及坏死。

最后，要选择适合自己口味的钙片。很多妇女在怀孕时都会对气味十分敏感，钙片在设计上也有很多口味，如果孕妇感到恶心，那么一定要选择能吃下去的口味。

2、什么牌子好

可能很多人都不知道gallia钙片是什么东西, 这种钙片是法国达能集团旗下主打的钙片系列产品，是法国著名的名牌钙片。不仅在欧洲地区还是亚洲地区，销量都是遥遥领先。在中国市场上，也有一定的影响力，因为它的高质量，深受孕妇的喜爱，在中国比国产钙片还受欢迎。

Gallia钙片为什么这么瘦欢迎呢？它的的特点体现在哪里呢？它根据不同的怀孕阶段，生产出了不同钙片系列。需求量不同的孕妇可以选择合适自己的钙片，不仅可以满足有特殊饮食需求的孕妇，还可以满足有过敏性体质的孕妇。

美赞臣标准配方钙片也是孕妇吃什么牌子的钙片好这个问题的一个答案。美赞臣标准配方钙片富含铁元素、维生素、脂肪酸、叶黄素，这些营养物质对孕妇有很大的作用，脂肪酸对大脑皮质的老化有非常重要的作用。还有特殊配方钙片，适合由特殊需求的孕妇，比如过敏性体质、消化不良的孕妇。该种该片中还含了很多的营养物质，可以帮助孕妇补充每日所需的营养成分。

3、补钙注意

常见的孕妇多维元素片有爱乐维复合维生素片、善存多维元素片等。其主要的作用是，针对怀孕期间容易产生的缺钙、免疫力低下等问题起到预防和治疗作用，避免孕妈妈们因为缺乏相应维生素和矿物质从而引起的各类病症，并起到均衡补充维生素和矿物质，促进消化吸收，改善胃肠道功能等。

通常，医生会建议孕妇从怀孕初期就开始服用多维元素片和钙片等，及时补充怀孕期间婴儿和母体所需的大量维生素矿物质。虽然很多营养成分在日常饮食中可以被人体吸收，但与所需要的剂量相比是远远不够的，这也是为什么孕妇要吃多维元素片的原因。

除此之外，孕妇在日常饮食中也需要格外注意，少食多餐，多吃蔬菜水果牛奶和肉类，尽可能地全面均衡饮食，这样对宝宝和孕妇都是有好处的