高血压是一种常见疾病，属于心血管疾病中的一种，对人体健康是很不利的，很多中老年在体检的时候可能会被检查出有高血压，高血压患者平时要注意很多，主要是用饮食来控制，可以吃一些降压的食物，那三七粉高血压能吃吗？高血压吃三七粉有用吗？

1、三七粉高血压能吃吗

能吃。

三七粉性平，无毒，味甘，味苦，具有降低血脂，降低胆固醇的作用，尤其是以降低舒张压作用明显。

2、高血压吃三七粉的好处

三七粉对不同部位血管具有选择性扩张作用，并且能显著降低冠状动脉阻力，增加冠状动脉血流量。

三七粉中所含的总皂苷具有活血作用，能够帮助扩张血管，增加冠状动脉和脑血管血流量，降低血液粘稠度，改善血液循环，降低外周阻力，达到降血压的作用。

有高血压的人群长期服用三七粉可以在一定程度上控制血压值。

3、高血压怎么吃三七粉好

一次取2克三七粉，用温开水送服，每日吃2到3次，这样可以扩张血管，降低血压，有助于辅助治疗脑动脉硬化，以及因为血脂高和胆固醇增高引起的疾病。

4、吃三七粉一次吃多少好

三七粉可以长期服用，一般来说每天服用总量在10克左右即可，一次2-3克，分三次服用，坚持长期服用，对改善高血压，高血脂，脑动脉硬化症，冠心病是有好处的。

5、高血压吃三七粉要注意

1、如果是妊娠高血压女性，是禁止服用三七粉的，三七粉有活血化瘀功效，孕期服用容易对子宫造成刺激，因为流产或早产危害。

2、三七粉过量服用有兴奋作用，所以最好睡前不要服用三七粉，以免影响睡眠。

3、三七粉性温，适合风寒感冒患者服用，而风热感冒患者则不适宜。

6、高血压吃什么好

1、鸡肉

鸡肉性温味甘，含有蛋白质，氨基酸，B族维生素，钾，磷，铁，硫，磷，铜等元素，以及丰富的胶原蛋白，烟酸，鸡肉中的胶原蛋白可以抑制人体产生血管加压素，钾与烟酸可以使血管正常扩张，对高血压患者有助益。此外，鸡肉中的脂肪少，并且多为不饱和脂肪酸，不宜引起高血脂症。

2、荷兰豆

荷兰豆含丰富的铬，铬元素能维持胰岛素的正常功能，有利于糖和脂肪代谢，补充铬有助于避免动脉粥样硬化和高血压症;此外，荷兰豆所含的多酚，类胡萝卜素，钾和钙，能保护血管，使血管正常扩张，降低动脉粥样硬化，使血管正常扩张，降低动脉粥样硬化和患高血压的概率。

3、芹菜

芹菜中含有芹菜素，能维持血管的正常扩张功能，舒缓中枢神经紧张，从而降低血压，所含的钾，多种维生素和矿物质，具有改善毛细血管循环，防止毛细血管破裂，保护血管的作用，生吃芹菜，或者每天用芹菜榨汁分三次服用，每次服用30毫升，可以降低血液中的胆固醇含量，改善高血压症状。

4、茼蒿

茼蒿含多种挥发性精油以及胆碱，能使血管正常扩张，具有降血压的作用，此外，所含的氨基酸，蛋白质，钾盐，类胡萝卜素，类黄酮，能调节体内水分代谢，使血管保持通畅，芸香素与槲皮素能抑制血管不正常收缩，从而起到降低血压的作用。

5、大白菜

大白菜中富含纤维素，胡萝卜素，维生素C等有效成分，能降低人体的胆固醇，增加血管弹性，适量食用可以预防动脉硬化，进而改善高血压，其中的钾钙比值为3，有利于血管的正常扩张。

6、苋菜

苋菜富含钾盐和钙离子，高钾高钙的饮食可以使血管正常扩张，有降低高血压和调节心肌收缩的功能，而苋菜中的多不饱和脂肪酸能减少人体内血清胆固醇和三酸甘油酯的生成，使血管内细胞合成的扩张物质增加多，血栓素A2减少，预防血小板不正常的聚集，从而降低血液;苋菜还含有丰富的钙质，可以减少血管的不正常收缩，进而减轻高血压。