秋季天气比较干燥，特别是在天气转凉之后，我们可以很明显的感受到皮肤变干了，整个身体都不舒服了，需要多多喝水了，这个时候还有一些皮肤平时就比较脆弱的人可能还会出现皮肤过敏的症状，那么，一般秋季皮肤过敏的话该怎么办呢？

1、随时补水

每天喝足8杯水，让皮肤全天候保持水分充足。

经常在空调房内的人可以在桌上放盆水，可以增加空气湿度，给肌肤补充水分。

随时携带保湿喷雾，并且最好使用含维生素B5和甘油成分的喷雾，维生素B5有修复皮肤的功能，甘油有保湿的功效。

选择保湿补水效果的护肤品来护理肌肤，最好选择弱酸性的护肤品，这样不会对皮肤造成刺激，使用后还会在肌肤表层形成锁水薄膜。

2、注意饮食

秋季气候宜人，食物丰富，进食过多，皮肤过敏患者应该少吃刺激性强，辛辣燥热的食物，生冷的食物，生冷食物刺激到皮肤，容易加重病情。

最好多吃一些清热解毒的食物，如绿豆汤，莲子羹，对于皮肤过敏有一定的防治作用，同时多吃新鲜的蔬菜水果，能够补充足够的营养元素来防治皮肤过敏症状。也可以多吃含钙质，高蛋白，烟酰胺丰富的食物，如鸡蛋，乳制品，豆类，花生等。

3、用药选择

在过敏部位选择含中草药精华的药膏涂抹，其中的天然中药配方具有极强的渗透力，能有效清除毒素，缓解皮肤过敏症状，还能给肌肤提供必要的水分和养分，以滋养肌肤。

4、忌常化妆

脸部皮肤如果过敏的话，起了很多小红疙瘩确实很难看，但即便如此，也要忌用化妆品来遮盖，因为很多化妆品都含有大量的化学成分，容易造成过敏症状加剧。

5、避免风吹

强烈的阳光和大风容易刺激皮肤，导致过敏的症状变得更加严重，因此皮肤过敏的时候要避免直接吹风或是被阳光暴晒。

6、怎么护理

1.脸上皮肤过敏的时候最好选择专门针对敏感肌肤设计的精油型洁面乳或是温和型的洗面乳，不要用含皂性的洗面产品。最好用冷水或温水洗脸，不要用热水，以免因干燥加剧皮肤过敏现象。

2.洁面后立刻用干净的毛巾轻轻拍干脸上的水渍，涂上补水水乳和保湿面霜，注意不要选择含酒精类的护肤品。保湿产品的成分一定要温和，以避免二度刺激。

3.在过敏期间选择天然配方的面膜，给肌肤补充足够水分，这样才能有效脱敏。

4.过敏的肌肤比较脆弱，妹纸们最好每天涂隔离霜，来隔绝皮肤与空气中的粉尘或其他污染物接触，以防加重过敏症状。

7、秋季护肤

干果之王板栗：板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

百果之宗梨：梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

维C之王猕猴桃：猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!

甜腻美味柿子：柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮!

长寿食品山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

西域佳果石榴：石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

酸甜适中柚子：柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

大夫第一药苹果：苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

以上在秋季吃什么水果可以护肤你是否已经了解清楚了呢?在护肤的过程中除了要外部保养外，还应该内部保养，做好双重保护