自己看到自己脸上的斑点，心里面肯定是非常难受的。虽然现在祛斑的护肤产品是非常多的，可是也很难看到真正的效果。脸上长斑的原因是非常多的，女性朋友脸上长斑非常影响自己的外形，可是男人脸上长斑也是同样难受的，那么男人脸上长斑是什么原因引起的？

1、长斑原因

其实对于男人脸上长斑是什么原因，首先就是不爱运动造成得。要知道，皮肤是身体最大的一个器官，皮面的细胞具有很好的呼吸和排泄等功能，可以及时的排出体内毒素。比如说大小便和汗水其实都是一种最佳的身体排毒过程。如果运动少了，就会导致身体毒素的积累，长期下去就会出现斑斑点点等症状。过度日晒也会导致男人脸上长斑，要问男人脸上长斑是什么原因，这也是比较常见的一种原因。一般来说，皮肤出现皱纹和斑点很多时候都是由于光老化而引起的。长期接受紫外线照射会激活机体的黑色素母细胞，这样就会形成络氨酸酶，长期下去就会导致色素的沉淀，最终出现斑斑点点。

2、吃什么祛斑

1.在每天的早上起床以后，可以吃点胡萝卜，或者是用胡萝卜榨汁喝。因为胡萝卜里面含有丰富的维生素a，在身体里面，这些维生素a可以起到皮肤润滑的作用。并且，如果大家长期坚持喝的话，还会预防皮肤粗糙以及雀斑的生长。

2.黄瓜稀饭。可以取100克的大米，300克的黄瓜，2克的食盐，10克生姜。可以将黄瓜洗干净，去皮，切成薄片形，放入锅中加入水约1000毫升。然后用文火慢慢的煮20分钟左右就可以食用了。黄瓜稀饭可以润皮肤、祛斑还可以减肥呢。

3.常喝柠檬汁。柠檬汁相信大家都有喝过吧，柠檬汁具有白嫩肌肤、祛斑美白的作用。可以准备3片新鲜的柠檬，加入冰糖适量，然后倒入温水就可以喝了。柠檬中含有丰富的维生素c，长期坚持喝的话，还可以使皮肤血管防止老化，还可以消除面部色素，而且还可以有效的预防动脉粥样硬化，效果都是不错的。

3、祛斑方法

斑纹的存在给个人形象造成了很大的影响，在生活中有效祛斑的方法有很多，而女性最易操作的祛斑方法是利用黄瓜、芦荟等物质直接敷于面部，以达到祛斑的目的。研究表明，黄瓜和芦荟中的确含有一些物质可以达到延缓肌肤衰老的作用。长期面敷的话，就可以起到一定的祛斑效果，但效果并不是很明显。

在祛斑的方法中，最常见的方法还是利用面部软膏进行祛斑。目前，有很多种类型的软膏都能起到非常好的祛斑效果，而千白氢醌乳膏就属于其中的一种，该乳膏祛斑效果非常好，但部分患者外敷后会出现面部过敏的不良反应，因此应该在医师指导下服用。当然，要说到最好的祛斑的方法自然要属于激光祛斑了。该疗法不仅祛斑效果好，更重要的是不伤肌体，没有副作用。