不管是维生素也好，还是叶酸也好，维生素和叶酸都是身体必需的营养物质，尤其是对于怀孕的人群来说，在孕期不同的时刻都是需要补充叶酸的，不少人会把维生素和叶酸搞混淆，那么复合维生素片是叶酸吗？复合维生素片什么牌子好？一起来看看。

1、不是叶酸

对于复合维生素片是叶酸吗答案当然是否定的，这是两种完全不同的维生素剂，不过复合维生素中是含有叶酸的。这种复方制剂所含有的营养成分比较多，除了叶酸之外，还有泛酸钙、维生素A、维生素B乃至维生素C等，此外还有多种微量元素和矿物质，由此可以看出，女性们可以用它来替代叶酸片。

叶酸本身可以有效的预防胎儿发育畸形，对脑神经血管的发育和成长还是能提供很大帮助的，因此怀孕之后也不要停止服用，一般是三个月左右，神经发育的差不多了，若是体内不缺乏叶酸的话，就能停用了。不过其他的维生素还是不可少的，因此请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用，每天服用一片即可，千万不要过量摄入，否则便秘等胃肠道功能紊乱现象就会加重，对这种不良反应要提高警惕。

2、什么牌子好

对于复合维生素片什么牌子好这个问题还是不太好回答的，毕竟现在的品牌和生产厂家比较多，所使用的原料乃至加工制作的工艺及流程也存在一定的区别，其中爱乐维复合维生素片还是比较常用的。作为一种复方制剂，其中包括了多种维生素、微量元素和矿物质，很适用于备孕阶段的女性、孕妇或是哺乳期女性服用。

由于该药物里含有叶酸和铁元素，服用之后既能预防胎儿发育畸形，还能预防孕妇们因缺铁导致的贫血，不过不能摄入太多，每天服用一片就可以了，通常是需要与早饭同时服用的，如果早上起床感觉恶心，就可以在中午或是晚上服用。用药后可能会出现便秘等胃肠道功能紊乱的不良反应，因此请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用，而且凡是体内各种维生素含量超标或是肾功能损伤的患者一律不可服用。

3、维生素缺乏怎么补

1.缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症，脱发，记忆力衰退，精神错乱，欲望低下等。

饮食建议：应多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。

2.缺乏维生素B1：脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。

饮食建议：要多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等，其中花生米最好。

3.缺乏维生素B2：口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光、眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手脚心有灼热感等。

饮食建议：要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等，动物肝脏中的羊肝含维生素B2居首位。

4.缺乏维生素B3：舌头肿痛、口臭。

饮食建议：应多吃瘦肉、牛肝等食物。

5.缺乏维生素B6：口唇和舌头肿痛、黏膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。

饮食建议：宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。

6.缺乏维生素B12：皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。

饮食建议：宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及动物肝脏等。