现代人生活节奏快，再加上自身不良的生活与饮食习惯，导致身体出现便秘的症状，而且身体有便秘现象的人是非常多的，很多人由于工作时间紧张，再加上饮食不均衡，就非常容易出现便秘，便秘的危害是非常大的，那么治疗便秘的小麦纤维素颗粒管用吗？

1、效果如何

作为小麦纤维素颗粒的主要成分小麦纤维素，是从麦麸中提取的纤纯天然纤维素制剂，90%以上是不可溶性纤维素。使用小麦纤维素颗粒可增加粪便体积，使粪便硬度正常化，使肠道运转时间正常化。因为小麦纤维素颗粒是一种不能消化的纤维素制剂，所以它增加了粪便体积的同时还增加了其水结合能力，使得粪便排出更加顺畅。如果长期服用的话还可改善高脂血症患者的血脂情况。

对于慢性功能性便秘患者来说，小麦纤维素颗粒可以有效缓解大便干燥排出不畅和大便不干难排出等情况。不仅如此，小麦纤维素颗粒还可缓解因结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病等疾病所引起的功能性便秘的症状。

2、食用禁忌

小麦纤维素颗粒禁忌是肠梗阻的病人不宜使用。但适用于慢性便秘，急性便秘;憩室和肠易激综合症等胃肠功能紊乱;痔疮、肛裂的辅助治疗;结肠造瘘术和回肠切除术后恢复期的辅助治疗;还可用于应该避免大便秘结的患者如冠心病患者。

3、缓解便秘的食物

(1)芝麻

芝麻补肾的效果极好，是女性养生、保健的天然佳品，可谓是物美价廉。芝麻由于多油质润，因此还具有滑肠通便之功，长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘。

(2)花生

花生含丰富的脂肪酸，而且性质甘润有下行滑肠之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不适宜炒食，容易引起火气。

(3)冬瓜

冬瓜具有非常好的利水效果，能够帮助人体排出多余水分，起到消除水肿的作用。冬瓜性偏寒凉，有清热下行之力，但脾胃虚寒者不宜多食。

(4)黑木耳

黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

(5)大白菜

大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之功，适宜改善便秘。但多食容易损伤胃气。