女性的胸部的健康是非常重要的，有时候胸部可能会出现疼痛的现象，而造成乳房疼痛的原因有很多，正在青春期发育的女生可能会有乳房疼痛的现象，一些上班族女性、家庭主妇也有可能出现这种现象，那么乳房疼痛的而原因有哪些呢？

1、乳腺增生引起乳房疼痛

乳腺是内分泌激素的靶器官，乳腺组织在月经周期内分泌过程中会受到内分泌激素影响，发生生理性变化，乳腺在月经周期出现周期性增生，表现为月经前乳腺有胀满，轻微疼痛感，如果这种生理性增生超过一定范围或复旧不全，时间长了就会引起乳腺增生，乳腺增生是临床上造成乳房疼痛的常见原因。

2、病理性原因

(1)颈椎病引起乳房疼痛

颈椎病之所以会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致，这种疼痛多为慢性，并且是单侧性，疼痛程度往往和颈部位置有关，除了乳房有疼痛感之外，还会出现胸大肌触压疼，颈肩部疼痛不适，而乳房无异常表现。

(2)胸部疾病引起乳房疼痛

胸肌或肋骨炎症等疾病也可能导致乳房产生疼痛感，以灼热或牵拉感为多见，也可能引起刺痛感，压痛部位几乎始终位于一侧。

3、生理现象引起乳房疼痛

(1)经前乳房疼痛

部分女性在月经来潮前会有双乳疼痛或不适感，整个乳房发胀，发痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，多数患者只有轻微疼痛感;少数患者在乳房受轻微震动或碰撞时感到疼痛难忍，这主要是由于月经前一到两周时体内雌激素水平增高，乳腺增生，细胞增大，乳腺间组织水肿引起。

(2)孕期乳房疼痛

女性怀孕期间乳房出现疼痛感，严重的乳房，乳头都有疼感，这是由于胎盘，绒毛分泌大量雌激素，孕激素，催乳素，导致乳腺增生，乳房增大而引起。

(3)产后乳房疼痛

女性产后三天，双乳出现发胀，疼痛，出现硬结，甚至疼痛蔓延至腋窝部位的副乳腺，并便随低热，这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿，乳腺导管不畅所导致。这种现象一般待乳汁流畅后，疼感会消退。

(4)人流后乳房疼痛

有的女性做完人流之后反应有乳房疼痛感，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

4、其他常见因素

(1)青春期乳房疼痛

青春期女性身体处于发育阶段，乳房也会开始发育，这段时期是乳房疼痛出现的最早时期，发育先从乳房开始，乳房会有轻微的胀痛感觉，在月经初潮之后，乳房疼痛感会逐渐消失。

(2)性生活后乳房疼痛

女性欲望淡漠，或者性生活不和谐，达不到性满足也会造成乳房充血，胀大，不易消退或是消退不完全，持续性的乳房充血也会导致疼痛发生。

(3)乳房体积过大导致疼痛

乳房是由结缔组织固定在前胸部上的，当乳房过大或过重时，特别是乳房内侧，会因长时间重力向下拉的结果产生疼痛。这种情况只要穿适合的内衣将乳房唾弃，减轻重力影响便可改善。

5、女性如何保护乳房

1.养成良好的姿态

女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长，占据了胸部的生存空间，容易导致乳房发育不良，出现下垂现象。

因此，无时无刻，都要保持自己最佳的姿势，无论是坐姿，还是站姿。

2.做自己喜欢的健胸运动

人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。

3.正常的作息十分必要

对于乳房的健康来说，充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要，根据数据上显示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房的健康非常有害，影响机体新陈代谢和血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，不利于乳房健康。

4.洗澡时如何保健胸部

在洗澡的时候也不忘乳房保健，调节洗澡水温的时候，尽量让水温适宜，不要太高，避免乳房的结缔组织会发生老化，同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角，冷热水交替来冲洗乳房，最好搭配上按摩，效果会更好。

5.经常按摩，胸部更紧实

这里说的紧实尽管和丰胸有关，但是通过按摩可以使乳腺管畅通，避免乳房出现紧绷的感觉，使乳房更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状，同时通过手触按摩，可及时发现乳房的不正常。

6.为自己选择神奇的胸罩

这世界上并没有神奇的胸罩，但是对个人来说，合适的胸罩远比那些所谓“神奇”的胸罩来得更加实用和健康。女性成年后，乳房一般变化不大，但是还是会因为饮食结构、身体状况，如经期、怀孕等而起变化。所以，进行乳房保健就要随时观察自己的乳房变化，随时更换适合的胸罩。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的时间不能超过18个小时，尤其是超紧身的内衣，避免影响腋下淋巴结的排毒功能。最好，白领女性们每天下班立刻解开胸罩，放松乳房，并且对腋下淋巴结进行按摩。

7.食补不仅丰胸，还有利于胸部健康

很多女性都为了丰胸而吃一些有利于涨胸的食物，吃这些食物不仅有利于胸部变大，其实还可以通过蛋白质的吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康发胀，延缓胸部随着年龄出现下垂的现象，甚至有缩水的现象。