经期头痛或者偏头痛主要是发生在月经来潮前后或月经期。头疼感主要呈呈刺痛或胀痛感，有时还恶心欲吐感受，如果心情不好可能会加重头疼。一部分女生除头疼之外，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，乳房胀痛等症状。那出现经期偏头痛的原因有哪些呢？

1、营养不良引起经期偏头疼

有的女性为了保持苗条的身材有节食减肥的习惯，这样容易造成营养不良，平时进食少，容易导致水分和盐分摄入不足，结果导致脑脊液分泌不足，颅内压降低，因此引起偏头疼。

2、经期偏头疼与内分泌有关

经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起血管张力变化，因此导致偏头疼现象出现，待月经过后，雌二醇浓度恢复正常了，头痛现象即可缓解消失。

3、精神紧张导致经期偏头疼

女性在经期本来就容易出现情绪焦躁，抑郁等现象，如果工作紧张，生活压力因素影响，更容易导致大脑神经处于紧张状态，精神疲劳，加之运动不足，睡眠不佳，就更容易导致偏头疼出现。

4、雌激素偏低导致经期偏头疼

月经期偏头疼是一种与卵巢周期变化有关的特殊型偏头疼，来月经期间，女性体内雌激素水平会随着月经周期变化上下波动，一旦雌激素降低会引起偏头疼发生。

5、气血亏虚导致经期偏头疼

女性月经期间，经血大量流失导致气血亏损，气血亏损导致勤学运行不畅，血淤则不通，不通则引起偏头疼，如果不及时调理治疗，就会转化为周期性或是其他类型炎症的头痛。

6、治疗方法

1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3、保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

7、注意事项

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。

2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。

3、患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。

（1）巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

（2）肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

（3）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

（4）饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。