月子病是一种妇科疾病，也成为现在很多女性都害怕的一种疾病，虽然说月子病一般是一些小的疾病，但是很有可能是陪伴自己一生的，特别是到了中老年症状会更加明显，所以坐月子期间是要特别注意预防月子病的，那怎么预防月子病？坐月子怎么避免月子病？

1、不适的症状

没错，如果产后女人患上月子病，确实是很恐怖的事情。它会使产后女人出现怕风、怕冷、关节疼痛等不适症状，而且病情严重的女人，还会出现肢体麻木、胀痛、抽搐等情况，很容易使产后女人的身体抵抗能力大幅度下降，经常患上流感、腹泻等常见病，甚至导致风湿类病症的反复发作，严重影响产后女人的身体健康及正常生活。

2、需要忌贪凉

数伏天气，空气闷热，这让很多坐月子中的女人们大呼心烦。毕竟，身上潮乎乎、十分粘稠的感觉，换做是任何人都很不愿承受。所以，多数刚刚经历了生产手术、在家中静养的产后女人们，更加享受冲凉、频繁洗手、洗脚等带来的凉爽体验。

然而此时，月子中的女人因为肌肤筋骨腠理大开、气血虚弱，身体抵抗能力较差，很容易遭受风寒湿邪的侵袭，使产后女人寒邪入骨以致于患病。

所以，女人们应该理智一些，时刻的提醒自己，“如此贪凉的行为，很可能诱发关节疼痛、腰腿酸疼等症状，不宜进行！”

3、忌饮食劳伤

患上月子病的主要诱因之一，就是饮食劳伤所致。中医理论中的“饮食劳伤”，并非单方面的指饮食营养不均衡，而是指女人生产前后，由于长期卧床、懒言、食欲不佳、频繁呕吐等原因，导致身体的气血及元气俱损，使身体长期处于虚弱状态，以致于诱发月子病。

4、注意的方面

产后女人，应注意在饮食以及生活细节方面，正确的加以调整。比如，产后女人可以这样做：怀孕前，女人应该遵医嘱，充分的补充身体所需的各种营养元素。另外，当身体妊娠反应较重时，需及时的就医，并采取口服药物、保健品等有效措施，避免女人长期的受到疲惫、食欲不振、呕吐等困扰。

当然，每日心情舒畅并注意适当运动，多食用补血养气类食物，如人参、红枣等，同时多吃些含钙、铁等营养成分较高的食物，如牛奶、海带等。都可以帮助产后女人提高身体抗病能力，避免产后女人患上月子病。

5、科学坐月子

1.注意个人卫生，预防妇科炎症：女性在坐月子期间应该注意私处的清洁，此时分泌物可能会比较多，所以女性要注意及时清理，然后预防炎症发生，可以勤换内裤，出现炎症要尽快控制，避免上行感染。

2.注意哺乳健康，预防乳腺疾病：女性产后进入哺乳期，要关注哺乳情况是否正常，如果出现乳汁分泌异常，可能预示着乳腺导管的堵塞，此时有可能需进行疏通治疗，预防乳汁聚积，引发乳腺炎等病症。

3.注意受风着凉，预防关节病症：产妇生完宝宝后，骨骼和关节都会容易受风着凉，此时可能会出现关节红肿、疼痛，甚至是变形的症状，建议患者应该多穿点衣服，洗澡或者是通风的时候预防着凉。

4.怎样科学坐月子，预防月子病的出现?女性做月子的时候还一定要注意补血养气，预防贫血、气虚、肾虚等情况出现，如果产后迟迟不来月经，要考虑可能是内分泌紊乱，需要尽快调理。