小孩子的皮肤一般都会比较脆弱，所以平时在护肤的时候就需要多加注意，秋季天气比较干燥，所以秋季我们的皮肤也会格外的干燥，特别是对于皮肤比较脆弱的小孩子而言。那么，秋季宝宝一般需要怎么护理皮肤呢？宝宝在秋季又适合吃什么呢？

1、滋润型的沐浴露

在夏天，一般选用香皂或者清爽型的沐浴露。但是在秋天就不适合使用了，因为它们会带走宝宝皮肤里的水分使宝宝皮肤更干燥，还有可能因为皮肤干燥而发痒。这个时候就需要妈妈们及时换上滋润的沐浴露了。

2、秋季要多多喝水

对抗秋天的干燥，最有效的方法之一就是喝水。喝水能够由内补充水分。但是因为宝宝爱玩，除了很口渴的时候，大部分不会想起来要喝水。那么家长这时候就要提醒宝宝喝水，最好是随身带着水杯，让宝宝及时补水。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃蔬菜水果，能够补充多种维生素，让皮肤水水润润。秋天天气干燥，多吃蔬果就更为重要。秋天适合吃的水果有梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等。

4、挑选合适的衣服

除了饮食跟护肤品，还有一个是妈妈们经常忽略的，那就是衣服。作为第二层皮肤，衣服的挑选尤为关键。妈妈们应该给宝宝选择纯棉、透气、静电小的衣物，才能够更好的保护皮肤。

5、保持空气的湿润

因为秋天空气湿度较低，容易导致皮肤干燥，诱发各种呼吸道疾病。所以应该给宝宝房间放上加湿器，使房间湿度保持在50%～60%之间。

6、秋季宝宝吃什么

1、秋季必吃：炖排骨

做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。

2、秋季必吃：虾仁蛋饺

做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、秋季必吃：鱼泥豆腐羹

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

4、秋季必吃：猪血豆腐青菜汤

做法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

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7、对抗紫外线

秋天的太阳虽然没有夏天烈，但是还是很厉害的。宝宝皮肤中的黑色素比成年人低，对紫外线不能够有效的抵挡，皮肤容易晒伤。所以，宝宝去户外的时间应该避开上午十点到下午三点之间。其它时间晒晒太阳，可以帮助维生素的合成，还不会对宝宝皮肤造成伤害。

8、选择适合宝宝的护肤品

秋天为了保持皮肤水润，需要选择含有甘油、尿酸、植物提取物的护肤，注意宝宝使用的护肤品里面不能含有香精、酒精等化学物质。

9、用好润唇膏

因为嘴唇不具备分泌油脂的功能，而宝宝们又喜欢用舌头舔嘴唇，加速嘴唇的水分流失，使秋天的嘴唇变得特别干燥。这时候就需要妈妈给宝宝准备一支唇膏了。宝宝不能用大人的唇膏，要挑选天然成分，最好是含有金钱草、甘菊或维生素E成分的唇膏。

10、护臀膏要经常使用

因为小宝宝每天需要上很多次厕所，妈妈们除了及时清洗保持清洁外，还应该涂上护臀霜。护臀霜可以通过油脂吸附在宝宝皮肤之上，起到隔离作用，减少刺激，预防尿疹，预防红屁股。

11、洗澡要用滋润型的沐浴露

在夏天，一般选用香皂或者清爽型的沐浴露。但是在秋天就不适合使用了，因为它们会带走宝宝皮肤里的水分使宝宝皮肤更干燥，还有可能因为皮肤干燥而发痒。这个时候就需要妈妈们及时换上滋润的沐浴露了。

12、多喝水

对抗秋天的干燥，最有效的方法之一就是喝水。喝水能够由内补充水分。但是因为宝宝爱玩，除了很口渴的时候，大部分不会想起来要喝水。那么家长这时候就要提醒宝宝喝水，最好是随身带着水杯，让宝宝及时补水。

13、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃蔬菜水果，能够补充多种维生素，让皮肤水水润润。秋天天气干燥，多吃蔬果就更为重要。秋天适合吃的水果有梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等。

14、挑选合适的衣服

除了饮食跟护肤品，还有一个是妈妈们经常忽略的，那就是衣服。作为第二层皮肤，衣服的挑选尤为关键。妈妈们应该给宝宝选择纯棉、透气、静电小的衣物，才能够更好的保护皮肤。

15、保持空气湿润

因为秋天空气湿度较低，容易导致皮肤干燥，诱发各种呼吸道疾病。所以应该给宝宝房间放上加湿器，使房间湿度保持在50%～60%之间。