众所周知，孕妇怀孕的前三个月是非常重要的，在这期间孕妇在饮食上尤其需要小心，很多怀孕后期能够吃的食物此时都是不宜食用的。那么怀孕前三个月不能吃什么？孕妇前三个月不能吃什么？怀孕初期孕妇有哪些饮食禁忌需要注意？

1、前三个月不能吃什么

(1)碳酸饮料

孕妇喝过多的碳酸饮料容易损害胚胎，因为碳酸饮料含有色素，防腐剂，过量的糖份。容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。

(2)咖啡

咖啡中含有丰富的咖啡因子，而咖啡中的咖啡因子作用于胚胎，与细胞中的氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

(3)烟

香烟中有数百种有害物质，如果孕妇吸烟或者被动吸烟容易影响胎儿的生长发育。

数据：据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

(4)酒

怀孕前三个月孕妇最好不要喝酒，怀孕前期胚胎发育尚未发成，这个时候喝酒容易造成胎儿智力发育迟缓。

建议：不仅在怀孕期间不要喝酒，最好在备孕期间也要禁止喝酒，这样才能最大程度的保证胎儿的正常发育。

(5)农药污染果菜

如果孕妇经常吃一些被农药污染的瓜果、蔬菜，胎儿基因控制过程容易发生转向或使其胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的还可能导致胎儿发育停止而死亡，出现流产或早产的现象。

(6)浓茶

怀孕前三个月的孕妇最好不要喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因含量较大，如果大量饮用浓茶会对人体产生一定的兴奋作用，刺激胎动增加，甚至影响到胎儿的正常生长发育。

(7)腌制食物

孕妇在会奥运初期最好不好过多吃腌制的食物，例如：香肠、火腿、咸肉、腌莱等。因为肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

(8)食品添加剂高食物

孕妇在怀孕前三个月最好不要吃添加剂含量高的食物，例如：快餐面、罐头等。因为这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。

(9)不适合的保健品

孕妇在怀孕前三个月不要随便吃哪些保健品，并不是所有的保健品都对孕妇有帮助，例如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆流产。

2、怀孕初期注意事项

(1)预防感冒

怀孕初期，孕妇一定要注意保暖防寒，感冒病毒虽然不是什么大的病毒，普通的

清感冒也对胎儿影响不大，但是如果孕妇出现体温长时间过高，是很容易导致胎儿畸形的。孕妇在怀孕初期最好能够避免去公共场所感染流行可爱冒病毒。如果孕妇不小心感冒了，也不要在家硬挺着，最好能够尽快就医，以免感冒加重。

(2)睡眠充足

孕妇在怀孕初期睡眠充足可是能够帮助胎儿生长发育的。如果在怀孕之后，孕妇仍然长时间的选择熬夜，很容易打乱自身的生物钟，促进胎儿生长的生长激素分泌就会减少，导致胎儿发育缓慢。而且孕妇也很容易因为睡眠不足导致头痛、失眠等等不适。

(3)合理膳食

在怀孕初期，孕妇可能因为出现的早孕反应胃口不好，所以最好能够少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充。孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意保证营养均衡。并且，切不可再食用辛辣刺激性食物。

(4)每天沐浴

孕妇在怀孕初期一定要注意切不可因为怕流产而放弃进行沐浴清洁工作。每天洗澡既能保证孕妇皮肤清洁还能防止皮肤变粗。很多孕妇孕期抑郁不可排除的一个因素就是看着自己的体形、皮肤变差，产后恢复不知效果如何。坚持每天沐浴可以帮助爱美的孕妇保持皮肤的细嫩，让孕期也能美美的。

(5)心情愉快

不仅仅是在怀孕初期，整个孕期孕妇都要能够保持愉快的心情才好。如果孕妇长时间处于抑郁、不安的情绪下，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂或者是先天性心脏发育出现缺陷等等情况。而且孕妇在孕期的心情也很容易影响胎儿出生之后的性格。

(6)不宜进行性生活

怀孕初期，孕妇出现了早孕反应，相对应的欲望和性反应受到抑制。而此时胎儿处于发育的初期，特别是胎盘与子宫壁的连接力度还有限，如果在怀孕初期进行性生活，导致子宫受到震动的话，很容易造成胎盘脱落而流产。最好是能够避免在怀孕初期进行性生活，等到怀孕中期，胎儿在母体中发育越来越好的时候不妨再进行性生活，但也要注意不宜太激烈。等到怀孕后期，胎儿即将出生的时候也不宜进行性生活。

(7)不宜烫发

孕妇在孕期皮肤也会变得特别敏感，应该禁止进行烫发、染发、做指甲。因为烫染发所用到的染发剂很可能导致孕妇出现头痛等不适，严重的还可能造成胎儿流产。而且怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱，烫染发，只会让孕妇的头发掉得更多。孕期，孕妇只需要保证头发的洁净即可，不可烫发、染发。

(8)不宜用药

孕妇在怀孕初期是不宜用药的，特别是在怀孕的前三个月使用抗生素者，很容易出现流产、畸形、死胎等情况；而在怀孕初期使用抗焦虑药或者是抗过敏药等等都可能造成胎儿畸形。如果是孕妇身体出现了非用药不可的情况，一定要遵循医生指导，切不可自行用药。

(9)不宜长时间洗澡

孕妇在怀孕初期需要保持身体的洁净，但是要注意不宜洗澡时间不宜过长。一方面孕妇因为在怀孕初期可能出现的早孕反应让孕妇的身体本身就虚弱洗澡时间过长容易导致孕妇出现头晕摔倒的情况；另一方面是如果洗澡时间过长，孕妇长时间呆在空气质量不好的卫生间很容易导致孕妇出现身体不适。特别是采用坐浴的孕妇，更要注意长时间坐浴会造成子宫充血，刺激子宫收缩，很容易出现流产。

(10)不宜涂抹香水

孕妇在怀孕初期甚至是整个孕期都不适宜在身上涂抹香水。因为香水中添加的人工芳香剂，味道浓烈扑鼻，孕妇涂抹之后，很容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，导致孕妇出现过敏、头晕等等不适。怀孕初期，胎儿更是敏感脆弱，香水的浓烈刺激很可能导致胎儿出生之后易腹泻等不适。