男性前列腺疾病是生殖系统疾病中比较常见的一种，诱发因素有多种，不过主要与男性的生活习惯有关。根据有关调查研究表明，前列腺疾病的高发人群与职业也有不少关系。那么哪些习惯会得前列腺疾病？如何预防前列腺疾病？

1、影响因素

（1）饮酒、吃辣

销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。正是这样所以很多的男性在不断的改变自己的生活的习惯，只有在该饮酒吃辣的时候，就饮酒吃辣，在一般的正常生活中是不会这样做的，减少了很多这样的麻烦。

（2）久而不动

白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。

所以适时的站起来活动活动是好的方法了，这样的一种行为是改变自己身体健康的主要因素了。

（3）频繁自慰

由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。

适度的自慰是提高男性性能力的主要原因，但是这样的行为一定要是适度，不能盲目的做这样的事情，因为会导致前列腺的不健康，导致自己的身体上的疾病增多。

（4）不及时排尿

由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。

长途客车司机，要是长期的憋尿这不仅会影响自己的泌尿系统还会导致自己的前列腺不健康，造成一些不必要的疾病出现。

（5）过度劳累

新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱；婚宴时过量饮酒；蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样，导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎，许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。

以上的这些都是能帮助你不断的改善自己的前列腺的健康，更是在前列腺的帮助下，知道怎样的变化是有用的，这样的事情是可以让你更加知道自己的前列腺该注意些什么，这样就能减少自己的疾病问题。

2、前列腺日常护理

（1）性生活（排精）规律，保持在一周2——3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

（2）不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

（3）每天增加睡眠1——2小时，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收），运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

（4）均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好），保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

（5）多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。

（6）避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

（7）避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

（8）保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物，那肯定好不了。治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强。精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。