孕期是需要特别小心护理的，由于胎儿的生长发育影响，孕妇是不能接触有辐射的物质的，因为辐射可能会导致胎儿发育畸形，对胎儿健康非常不利。那么孕期如何防止辐射呢？孕期防辐射的方法有哪些？下面就来详细了解吧。

1、与辐射源保持距离

在使用有辐射的电器时，一定要保持一定的距离，注意不要把家用电器摆放得过于集中，尤其是电视机，电脑，冰箱，微波炉等更不适宜摆放在孕妈妈经常待的环境下，使用电脑，电视和微波炉时，至少要距离三米外，就可以减少辐射伤害;离灯管距离至少也要保持在3米外，尽量少使用手机，平板电脑，使用电吹风吹头发时，吹风与头皮尽量保持15厘米的安全距离。

2、减少有辐射电器使用

电磁辐射对人体的损害与时间有关，使用的时间越长，受到的损害也越大，怀孕最初三个月尽量避免使用电脑，如果不可能离开电脑，孕妈妈要注意操作电脑每周不应超过20小时，看电视，玩手机的时间也尽量控制在每天2小时内。

3、选择合适的防辐射用品

如今有许多专门为孕妈妈研制的防辐射用品，如防辐射服，防护网，电热毯防护罩，微波炉防护罩等，孕妈妈在使用电脑时最好穿上专用的防辐射衣服，使用电脑的时候可以在显示器上加一个安全防护屏，进一步吸收电磁辐射。

4、多吃防辐射的食物

许多食物中包含天然的防辐射的营养成分，孕妈妈平时可以多吃一些抗辐射的食物，如胡萝卜，西红柿，圆白菜，豆芽菜，橘子，海带，枸杞，瘦肉，动物肝脏等食物，以增加身体抵抗电磁辐射的能力。

5、喝茶防辐射

菊花乌龙茶：白菊花有较强的清热解毒功效，可以帮助去除体内毒气，有效排除体内有害的辐射和放射性物质，用白菊花3克，乌龙茶4克喝适量冰糖一起加沸水冲泡饮用，能起到防辐射的功效。

柠檬薄荷茶：用3片柠檬，4克菊花和3克薄荷，3克玫瑰花，2克千日红一起泡茶饮用，有助于对抗电子辐射，保护眼睛，适宜于经常坐在电脑前工作的孕妇饮用。

6、抗辐射的小零食推荐

(1)海苔

海苔含有丰富的B族维生素，维生素E，可以起到抗氧化，美化肌肤的作用，而且海苔中还含有大量的硒，有很好的抗辐射功能，可以提高身体免疫力，维持机体的酸碱平衡，有效防止紫外线对皮肤的伤害，适宜孕妇食用。

(2)圣女果干

圣女果干中含有番茄红素，可以通过歼灭入侵人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效组织外界辐射对身体的伤害，还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，令皮肤充满弹性。

(3)黑芝麻

黑芝麻中含有消灭自由基的硒和有抗氧化作用的维生素E，对抗辐射功效明显，孕妈妈每天适量吃点黑芝麻，或是黑芝麻糊，不但有助于抵抗辐射带来的伤害，还能乌发明目。

7、孕期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。