澳洲blackmores孕妇黄金素是许多孕妈妈首选的保健品，我们都知道孕妇在孕期是要特别注重营养补充的，不仅是为了自己的身体，也是为了腹中的宝宝健康成长考虑，但是很多孕妈妈都不知道怎么服用好，那么澳洲blackmores孕妇黄金素怎么服用？blackmores孕妇黄金素什么时候吃？

1、百丽康美黄金素怎么迟

【产品介绍】

BLACKMORES(百丽康美)怀孕及哺乳金装DHA及多种营养素是最受欢迎的blakcmores产品之一,澳洲的医生也建议准妈妈们服用此款营养素，因为单纯的叶酸是满足不了宝宝和妈妈的营养需要，本品富含17种营养素，10种维他命和6种矿物质，能够确保胎儿的视力，脑力及听力的健康发育，并帮助妈妈促进排乳，每日两粒，随餐服用，保护妈妈和宝宝健康!

妊娠期中的孕妇对各种维生素、矿物质等营养物质的需求均有所增加。在怀孕的前三个月内铬的水平会下降。维生素E的需要增加25%。维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%，维生素B6、维生素C的需求增加50%。

当你怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对你及你宝宝的健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年内基本完成。所以孕期及哺乳期的DHA，维生素及矿物质的补充非常重要。

【用量】

成年人-每天两粒，餐后服用，或遵医嘱

【禁忌症及注意事项】

请不要超出建议服用的剂量

不作为铁质缺乏症的**

请按指示食用

【成分】

Active Ingredients Per Capsule成份(每粒)Omega-3

Fish oil - natural (Tuna oil)金枪鱼油

containing omega-3 marine triglycerides 160 mg as:

Docosahexaenoic acid (DHA) 125 mg

Eicosapentaenoic acid (EPA) 25 mg

10 Vitamins 10种维素 500 mg

Vitamin B1 (Thiamine nitrate)维生素B1 500 mcg

Vitamin B2 (Riboflavin)维生素B2 750 mcg

Nicotinamide 维生素B3 7.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride)维生素B6 750 mcg

Vitamin B12 (Cyanocobalamin)维生素B12 1.5 mcg

Folic acid 叶酸 250 mcg

Vitamin C (Ascorbic acid) 维生素C 30 mg

Vitamin D3 维生素D3 (Cholecalciferol 6.3 mcg) 250 IU

Natural vitamin E (d-alpha-Tocopherol 3.5 mg) 维生素E 5.2 IU

Mixed carotenoids 类胡萝卜素 (asDunaliella salina(natural source) extract equiv. to fresh cell 72 mg) 2.9 mg

6 Minerals 6种矿物质

Calcium 钙 59 mg

Phosphorus 磷 (as calcium hydrogen phosphate anhydrous 200 mg) 45.6 mg

Magnesium 镁 (as magnesium oxide - heavy 49.8 mg) 30 mg

Iron 铁 (as ferrous fumarate 15.7 mg) 5 mg

Zinc 锌 (as zinc sulfate monohydrate 22.2 mg) 8 mg

Iodine 碘 (as potassium iodide 164 mcg) 75 ug

Blackmores Pregnancy and Breast-feeding Gold 含有以下营养素：

碘-碘是维持甲状腺正常机能的重要元素因为它是合成甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺激素作用于全身的细胞及控制氧元子的使用，代谢率和细胞代谢。甲状腺激素对儿童骨骼，肌肉和神经系统的发育非常重要。

金枪鱼油-是OMGEGA-3的来源。其中一个在母乳和金枪鱼油中发现的长链脂肪酸便是DHA。DHA是促进脑部发育及视力发育的一个重要元素。

叶酸-叶酸在DHA和RNA的合成中饰演一个重要的角色，也有助于细胞的分裂。如果要分裂一定量的细胞，需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂，都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前一个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的机率，例如脊柱裂和脑血管畸型。

维生素 D3-增加钙和磷在小肠里的吸收率。它也减少钙从排尿中的流失率，从而达到增加骨骼的密度和强度的效果。

钙镁-是骨骼健康必不可少的元素，也对肌肉和神经系统的健康非常重要。

铁-是血红蛋白的组成成分之一，是血红细胞的主要成分。血红蛋白负责氧在身体内的输送。血红蛋白的理想数量帮助细胞得到足够的氧。没有足够的铁，会倒致细胞缺氧，而使身体的能量产生遭到破坏。在孕期，铁的需求随着胎儿的发育成长而大大增加。

锌-对身体的健康非常重要，因为它是作用于身体每一个细胞的酶相互作用。维持锌的充足水平对一个健康宝宝的成长和发育十分重要。

B族维生素-对制造能量非常重要。

2、百丽康美黄金素优势

Blackmores黄金素是一款比较全面的孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。omega-3中的DHA是人脑和视网膜的神经细胞的主要构成成分，对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，孕妇是胎儿的提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。

研究证明：足量的DHA有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈妈早产的风险及避免产后抑郁症。从怀孕开始到产后六个月是宝宝脑部发育的第一个黄金时期，在这15个月里，宝宝的大脑急剧发育到成年人脑部的47%，在此期间，孕妇需要补充足量的DHA，给宝宝的脑部发育打下坚实的基础。

从核桃、鱼类是可以摄取到DHA，如果每天都吃肯定会很腻的，关键是提供给宝宝的DHA是否足够了呢?核桃等坚果以及植物油含有亚麻酸，可通过人体转化成DHA，但由于转化过程缓慢且有限，很难到达每日所需的DHA摄入量。所以孕期补充omega-3十分有必要。

3、孕妈妈使用心得

从没怀孕时候就开始用了，现在宝宝都一岁半打算给打断奶了，所以吃这瓶就不吃了，吃了两年多，宝宝聪明调皮，不到一岁就快会走了，瞪着大眼睛妈妈妈妈的叫个不停，还说不真，不过那表情认真劲儿，真的被萌化了要，孩子这么棒，我个人健康状况也良好，吃黄金素是一方面，家人无微不至的照顾也很重要，很不错，这两年一直在回头鱼买，你们老客户了，良心商家，希望你们越做越大，让更多人受益。

味道不错，虽然颗粒大点儿，但到不影响吞咽，闺蜜推荐，她怀孕时候就一直吃这个，小侄子聪明的很现在，怀孕期间就一直用，每个月都定期去医院体检，微量元素都正常，胎儿发育良好，心里放心不少，不管男孩女孩，只要健健康康的当妈的就知足，算算日子，差不多俩月就要生了呢，想想还怪紧张呢，深呼吸，打算哺乳期也盯着吃，从怀孕到孩子断奶，基本算是全靠我这里提供营养了，我一个人吃饭两个人用，营养这方面不加点儿量是不行的，现在也有这条件，一直吃营养也有保证，心里放心。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。