孕产期的孕妇可能这时候情绪变化会比较大，有时候会比较心烦慌张，有时候感觉到胎儿的动静又会特别高兴，宝宝快要出生之前孕妇是能明显感觉到胎儿的举动的，这时候孕妇的举动也是相当重要的，那孕产期如何照料胎儿？准妈妈要注意什么？

1、听宝贝胎心率

胎心率可以直接的反应出宝贝在准妈妈腹中是否缺氧。一般情况下，在怀孕三四周之后，准妈妈们就可以在B超检查时，清楚的看到荧光屏上宝贝的胎心在搏动。怀孕十四周以后，除了医生可以用听诊器监听胎心率外，家人及孕妇自己也可以借助仪器来**贝的胎心率。比如，准妈妈们可以尝试使用多普勒胎心探测仪器，来辅助检测宝贝的胎心率是否正常。

正常情况下，宝贝的胎心率应该在每分钟120-160次左右，如果胎心率过快或过慢，都可能表示胎儿存在宫内缺氧的情况，需要准妈妈们提高警惕。如果准妈妈们出现不明原因的高烧时，需要立即就医，避免在腹中宝贝健康受损，甚至是停止发育。

2、胎教

给宝贝进行胎教，是准妈妈们的必修功课。因为，科学研究发现，准妈妈们在孕产期间与宝贝进行简单的互动，比如实施音乐胎教、对话胎教等，都可以帮助宝贝通过语言交流、音乐交流的沟通方式，培养母子感情、改善不良情绪、提高宝贝的记忆思维等多种能力。

举例来说，音乐胎教时，准妈妈们可以伴随着音乐哼唱歌曲。这样，优美的旋律就可以穿透准妈妈们的子宫及羊水，让宝贝通过声波的震动受到影响，使其在腹中享受美妙轻松的音乐氛围，感受优美的动感韵律，更加活泼健康的快乐成长。而且，宝贝的大脑细胞发育，听觉能力等，都会在音乐胎教的过程中得到锻炼和提升。可见，适当的在孕产期给宝贝进行胎教，对宝贝的健康成长很有好处。

3、补充营养

无论是钙元素，还是其他宝贝成长所需的营养物质，如蛋白质、氨基酸等，准妈妈们都需要遵医嘱定期给予补充。同时，还应该定期的进行微量元素的检测，争取在宝贝健康出生前，将其所需的所有营养成分，统统补充齐全，以避免宝贝因为缺少某种元素，出现发育不全、早产等严重后果。另外，准妈妈们合理的安排饮食，多吃些对胎儿健康有益的食物，如鱼汤，也可以起到帮助补充宝贝营养的作用。

4、还需要注意这些

（1）孕晚期尽可能不要同房，可能导致早产

孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多，胎膜受外力后缓冲能力减弱，容易导致羊膜早破，胎儿早产，十分危险。准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子，避免一时贪欢导致的遗憾。

（2）孕晚期要学会正确抚触胎宝宝

抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式，适当的抚摸、轻拍、互动，都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系，还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长，10分钟左右足够，如果感觉到胎动频繁或者幅度过大，就赶紧停止。

但是到了孕晚期，如果频繁抚摸肚皮就容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不恰当或者频率不对，还有可能引发早产。而对于已经诊断为胎盘前置、有早产迹象和胎动频繁的准妈妈们千万不要频繁刺激肚子，以免出现危险。

（3）孕晚期要学会适当运动，不可过于懒惰，也不可过于勤劳

到了孕晚期，准妈妈更要有适当的运动，比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步，但是不能够勉强自己运动，觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包；事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

在孕晚期，绝对的卧床休息或者太过于慵懒都会在不久分娩的过程中受到阻碍，但运动过量、过于劳累同样会导致分娩前的危险。所以准妈妈要注意休息，保证自己身体状态的不透支、不疲劳。

（4）孕晚期尽可能不要远行，尤其避免单独行动

现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩，但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期，就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险，就是自身的疲乏与不适，本身就会引发早产的危险。

另外孕晚期如果需要外出，尽可能请家人或者朋友陪伴，避免单独行动。前段时间陕西米脂的准妈妈因为单独外出导致头卡护栏母子俱亡的消息很让人感到遗憾，如果当时她身边有人陪伴，不过是在她产生不适的时候搭把手、搀扶一下、依靠一会而已。