很多年轻的父母可能都是第一次带孩子，所以都不太知道自己宝宝的健康状况，但是宝宝又不会说话，父母就只能靠观察。那么，怎么可以判断宝宝是否健康呢？宝宝健康都会有哪些具体表现呢？

1、宝宝健康的表现

（1）就是时常会流鼻血

按照中医理论，举凡十四岁以下的小孩，由于身体属于纯阳之体，是故体质应该很强才对，一旦得到感冒，在发高烧的前夕，自然就会以流鼻血来降体温，所以偶而会有流鼻血的小孩其身体是绝对正常的才会有这现象，因为肺开窍在鼻，可能大家不知道小儿未满十四岁都是用小腹呼吸的，如同道家练气一样是采用腹式呼吸的，过了十四岁才改为胸式呼吸，小肠相火，借由呼入氧气的助燃，会把大肠中的水气化出来，这蒸气在回升入肺中，从而使肺功能极强，肺又主皮毛，因此一旦感冒在表，表邪束住毛孔，使体温无法外散，就形成体内温度过高，这就是发烧之源，因此经方家使用发表药如麻黄汤桂枝汤大小青龙汤等，其目的就是想开表，以达到表解而热退的目的，现在小朋友如果有正常的身体，得到感冒时一流鼻血就会退烧就表示会自动痊愈的，不需要我们用发表之药自己就可以把自己治好了，因为肺气过热是可以由鼻子出血排出体外的，这就是伤寒论条辨中的得血刃则解的真正含意，所以我们可以说凡是小孩子时常流鼻血的就没有高烧问题。

（2）时常在打哈欠

伸懒腰的，就是健康小宝贝，如果有一天你儿子早上起床后，告诉你他生病了，要麻烦你打电话给他的老师，帮他请病假，但是你发觉他一说完话，转身就是一个哈欠与伸懒腰的动作，这就表示他是正常的，他在骗你他生病，我们也可以依照这个身体语言，来判定他是健康的。因为按照中医理论要打一个哈欠与伸懒腰是要经由许多正常的内脏同时发出不同的讯号才会成功的，基本上哈就是吸气，由肾脏来掌控，肾主骨又主脑主记忆，管骨随，开窍在耳，又主腰部，主人之成长，是故小孩子在生长时期，时常打哈欠与伸懒腰是正常的现象，许多胡涂妈妈以为小孩是懒惰或身体又有问题了，这是不对的，此类误解时常造成小孩被冤枉，被屈打成招，好可怜的。

（3）睡觉踢被子是正常的

许多胡涂妈妈互相抱怨说自己小孩真难带，几乎每天晩上都踢被子，害得都着凉了，真是气死人了，实际上这是胡涂妈妈的过错，因为正常小孩每天晩上睡觉时双脚都是很热的，无论冬天或夏天都一样，所以我们应该只需要去盖肚子肚脐就好了，手脚是不需要盖住的，因此妳如果把小孩全身包得好好的，他就过热，自然想去踢被子，所以经过一夜的展转翻腾，早上时终于成功的把被子踢开，结果胡涂妈妈只看到早上起床时的果，完全不知整夜发生的因，所以当胡涂妈妈的宝贝儿子是要付出代价的，正确的做法是每天晩睡前在亲完小宝宝时，顺便用你的一只手去摸额头，妳应该感觉是凉的，另一只手去摸他双脚，应该感觉是热的，这是正常，如果相反的，就是小孩生病了。

（4）双眼炯炯有神的小孩没病

无论生何病，只要小孩眼中有神，就没有问题，随时会恢复健康的，做为父母一定要学会观察小孩的眼神，只要知道什么是正常的眼神就可以知道他生病与否，因为眼神为心之主，心藏神，有神就没事，无神为心神以失，是危险症侯，只要会观察就很简单的。

第五：时常流鼻涕的小孩没病，我们小的时候时常一边完耍一边流鼻涕，然后双颧粉红色，这都是正常现象，千万不要小题大作的，吃西药，越吃体力越差，越吃就越容易得到感冒，一但感冒后找中医开中药吃，如此就越来越强壮了。

（6）不要把小宝贝包的像粽子一样

过热的温度不但会使小宝贝抵抗力变差，而且脾脏及肺脏会受损，将来容易得到感冒气喘及皮肤病等，初生婴儿为纯阳之体，感天地之气而长，肺属寒，过热则伤，脾属土，感土气而成长，妳如果包得太过，反而会隔绝此天地生养之气，于是就像温室中的花朵，无法接受大自然的洗礼，自然小病不断，人也长不高了。

（7）小宝贝眼睛斜一边

这不需要担心，自己会好的，其发生原因是父母在晚上熟睡后，半夜小宝贝会醒来，由于婴儿颈部还没有力量支撑，半夜醒来很无聊很好奇这个世界，所以就会到处乱看，由于一般父母在晚上都会点一盏小灯，以方便半夜起来照顾小宝贝，这时小宝贝就会找光亮处看，由于头无法转动只好斜眼去看，日久就成为斜视了，所以建议父母半夜睡觉时点两盏小灯使其平均，或是不要点灯，如此就没有小孩会斜视了。

2、秋季宝宝的饮食

（1）补水防秋燥

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜。及时补水，日常白开水不能少。

（2）饭后不宜立即吃水果

饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。最好不要吃腐烂的水果，因为腐烂部分有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。

（3）慎食瓜果

立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。

（4）少辣多酸

肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。因此，秋天要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜