自体脂肪隆胸是一种以自身脂肪组织为材料来丰胸的方法，相对于其他隆胸手术而言，安全性比较高，而且一般不会产生排异反应。自体脂肪隆胸手术手术后需要有一些事项要注意，遵守这些事项才能让伤口更好地恢复。那隆胸后需要多久才能恢复呢？

1、自体脂肪丰胸多久消肿

手术后会一般不需要特别的卧床休息，但是会有一个正常的肿胀过程，正常情况3-7天内不从事剧烈活动即可，7天后肿胀会慢慢消失，直到恢复自然。

2、自体脂肪丰胸多久恢复

恢复和定型的时间，与求美者要求丰挺程度及手术次数有关系，因此手术后需要多久恢复是不固定的。一般由于每次注射脂肪后，会有部分脂肪被吸收，因此都需要进行2-3次手术定型，而注射一次时间间隔最好是三个月以上。

3、自体脂肪丰胸术后要注意什么

手术后除了要穿柔软的内以外，还要注意以下几点才能帮助快速恢复。

避免胸部压迫

术后会有肿胀，一定禁止用手揉按，以免增加肿胀。睡觉时也最好仰卧，避免压迫乳房，影响定型及恢复效果。

4、7天内伤口别沾水

术后要保持创口清洁干燥，特别注意洗澡洗头的时候，不要沾到水，以免引起伤口感染发炎。最好不洗澡，用干净的棉布擦拭上半身即可。

5、按医嘱服药

手术后为避免感染，加速肿胀消退，医生会开一些消炎药、抗生素等，一定要谨遵医嘱，定时复查和服药，时刻关注恢复情况。

6、注意饮食

在没有完全恢复前，要禁烟酒、麻辣等辛辣刺激的食物，此外发物，比如海鲜、羊肉等也不宜食用，以免影响伤口复原。

7、日常丰胸方法

夏季妙招：热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

眼下最流行的丰胸按摩法

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

女性朋友须知正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

良好的睡眠质量很是关键！

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

中医调理篇：

据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事！必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育！

千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。中药怎么让胸变大呢，杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。

切勿盲目丰胸，绿色丰胸健康生活！

国内著名丰胸专家林教授带领美体美容研究所工作人员经过6年研制而成的丽贝丽 — 其运用最先进的CO2超临界萃取法提取植物提取物，(其成分是纯天然芦荟、决明子、何首乌、杏仁油、甘油等丰胸中药材)然后对天然原材料进行浓缩、提纯和加工制作，并通过国家卫生部门各项检疫检验和国家质量检验检疫总局认证，保障了其安全性。