一旦“男性荷尔蒙低下症”找上门，除了依照医嘱按时补充睪固酮外，光靠食疗没有太大的助益！事实上，临床诊断上就发现，有糖尿病、肥胖等慢性病问题的朋友，发生睪固酮低下的比率相对同年龄男性来的高。以糖尿病病友来说，有高达50％以上有睪固酮低下的问题；而肥胖者，在发生率上更是不亚于糖尿病患者；且腰围大小与荷尔蒙高低，更有着“负相关”的关系，腰围越大，其荷尔蒙浓度往往越低。因此，男性避免“荷尔蒙低下症”早报到，建议还是从改变日常饮食生活型态着手，少吃多动、适度纾压，抑制脂肪的囤积，控制血糖升高，才是不二法门！
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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