新婚夫妻应该随时做好怀孕生孩子的准备，但是在这之前，一定不要盲目，备孕要采取的科学的方式，否则将来影响的不仅是自己的身体，更会使得孩子的健康受到威胁，如果不想自己的孩子将来出生就先天不足，那么从结婚开始就要积极准备、科学备孕，在自己身体状态最好的时候，再选择生育子女。

1、科学备孕

科学备孕指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，妻子要掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

2、适当减肥

对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。

3、心态轻松

夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

4、运动锻炼

传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。其实女性在备孕的时候更加要锻炼身体，保持最佳的状态，同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量，以及提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。孕前准备是必不可少的，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。

5、平衡膳食

一般情况下，女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

6、做好准备

一、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

二、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

三、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

四、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。