人体有很多穴位，应该说有百分之九十几的人对穴位是完全不懂的，我身体上有一条比较特殊的宣威，那就是带脉穴，带脉穴可能很多人都不知道在哪里，其实就是在我们腰腹的地方，带脉穴可以治疗一些女性常见疾病，还能起到减去腹部赘肉的作用，那腹部肉多怎么减肥？按带脉穴有什么作用？

1、什么是带脉穴

在带脉的行经之处，有一个和带脉同名的穴位，带脉穴。带脉穴位于身体侧面的正中线上，第十一肋骨尖端的下方，和肚脐在同一水平线上，是足少阳胆经的腧穴，足少阳胆经和带脉交汇处，主治带脉不通和女性经带相关疾患。

如果你看过妇科，可能会知道“带下病”一说。带下病是中医中用了几千年的名词，跟“带脉”颇有不解之缘。所有的妇科病都发生在带脉以下，所以又叫“带下病”。神医扁鹊过邯郸时还做过“带下医”呢，也就是妇科专家。

可不要小瞧带下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系统或者泌尿系统是不是出问题了。特别是有了性生活后，女性私处处于相对开放的状态，细菌容易趁机侵入；如果性生活刺激过大，卫生不好或者做过人流等手术，体内更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等等，甚至是宫颈糜烂，这些都会让我们苦不堪言。加上带脉受凉导致的痛经、腰酸这些毛病，越发让我们感觉“做女人真难”。

2、带脉穴的功效

1.去除腰部赘肉。

带脉穴位于腰部，可以促进腰部的垃圾代谢，去除腰部的赘肉。有的人是中心性肥胖，胳膊腿上没有很多的肥肉，正好沿着系腰带的位置胖一圈。这样的人一定带脉不通了，可以多揉带脉穴。

2.调治妇科疾病。

按揉带脉穴可以改善月经不调、痛经、不经、白带多等病症。

3.治疗胸胁胀痛。

带脉穴是胆经的穴位，可以疏通胆经的经气，治疗胆气不舒引起的胸胁胀痛、性格急躁、身体侧面僵硬发紧等病症。

4.治疗腰病。

带脉穴位于腰部，可以改善带脉气血不足引起的腰痛、腰酸乏力等疾病。腰部肥胖或腰怕冷的人带脉淤阻较严重，一只手握空拳，稍用力在带脉穴附近敲击，容易产生尖痛感。体质较好的人经常敲击就能减肥。身体虚弱的人尽量不要用力震颤，可以用掌根按揉，或用大拇指和食指揪带脉穴附近的肌肉。

3、按摩的方法

1.推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。

2.敲带脉法：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。

推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，

减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

3.艾灸带脉

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用13种苗药和七年以上的艾叶制成的灸条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。