宝宝刚刚出生的时候，可能胃还比较小，母乳就可以完全满足宝宝的需求，但是随着年龄的增长，母乳就会渐渐出现供不应求的阶段，而且这个时候母乳已经无法满足宝宝身体所需的全部营养物质，因此就需要添加一些辅食来补充营养，那么，在给宝宝添加辅食的时候要注意些什么呢？添加辅食的原则又是怎样的呢？

1、不要选受污染的食物

要尽可能地选择无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物。比如说非常常见的米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等都是很好的选择。新鲜的食物不仅能够保证食物营养的完整性，还能有效避免由于食物变质、腐烂而给宝宝带来的危害。在日常生活中，妈妈们要注意细心对待蔬果的处理哦！我们可以选择用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。最简单的方式还有通过在浸泡蔬果的水中加入食用盐，来达到较好去除蔬果表面的残留农药的效果。根茎类蔬菜和水果，尽可能要削皮后再烹调，这样才能确保宝宝的身体健康哦！

2、1岁内不要加调味料

在刚开始添加辅食的阶段，宝宝的味蕾是十分敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成身体负担。1岁以内的宝宝辅食中可以不放盐，1岁后可以适量添加，1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。有人说如果不加盐，宝宝会不会因此而缺钠呢？其实婴儿在接受母乳、配方奶、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。宝宝的饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的问题，妈妈们不要陷入误区哦！

也正因为宝宝辅食比较清淡，大人吃饭时，千万不要给孩子喂大人的食物，因为宝宝过早接受了“重口味”的成年人食物，对清淡的辅食自然不再那么容易接受了。

3、不用蛋黄作第一辅食

研究表明，鸡蛋黄的营养成份算不上是均衡的，而且很容易引起宝宝过敏。4～6个月宝宝的肠胃还发育不完善，摄入鸡蛋黄容易引起消化不良,继而影响的宝宝的发育。 对于进食及发育良好的宝宝来说，可以在8个月后添加鸡蛋黄，而鸡蛋清建议1岁后才能添加。对于明确蛋黄过敏的宝宝，停止食用鸡蛋黄至少6个月后才能再次添加。另外,宝宝8个月以上1岁以前，要吃煮熟的鸡蛋黄，1岁以后就可以将全蛋烹制成鸡蛋羹。

4、6个月内不要喝豆奶

豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端。首先是美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大。接着又有报告指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，而吸收过量的锰元素，将影响6个月以下婴儿的脑发育，从而增加了以后罹注意力缺陷、多动症和青春期暴力冲动的可能性。提倡母乳喂养，婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。建议豆制品等1岁以后再尝试。

5、1岁内不要加鲜牛奶

有的妈妈会认为宝宝可以喂养配方奶粉，鲜奶自然也没问题。这样的观点是不对的哦！1岁内婴儿不适合喝鲜奶及其制品，因宝宝肠胃功能未发育成熟，鲜奶中α型乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生成，因而容易诱发一些肠道疾病。一般建议宝宝到了2-3岁左右，再尝试鲜奶。

6、2岁内不要食用蜂蜜

未满2岁的宝宝不建议吃蜂蜜。因为蜂蜜在制造、运输与储藏过程中，很容易受到肉毒杆菌的污染，导致肉毒杆菌性食物中毒。据英国相关报道，在过去的25 年中，就发生过40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，这些案例都与食用蜂蜜有关联。

7、3岁内不适宜吃汤圆

糯米黏糊糊的，宝宝容易因为粘在食道的糯米残渣而阻塞呼吸道，发生险情。所以3岁以下的宝宝是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的宝宝更应少吃汤圆，避免病情加重。

8、3岁内不要吃巧克力

巧克力热量高，但蛋白质含量低，脂肪含量高，所含成分的比例不能满足宝宝生长发育的营养需要。同时吃巧克力容易产生饱腹感，容易导致宝宝食欲不振。另外巧克力中含有神经系统兴奋物质，会影响宝宝的睡眠质量和精神状况。常吃巧克力容易蛀牙，并让肠道气体增多而导致宝宝肚子痛。所以医生建议，3岁以下的宝宝不宜食用巧克力。

9、3岁内千万不能喝茶

茶叶中含有鞣酸，会影响宝宝对食物中蛋白质、矿物质及锌、钙等元素的有效吸收，导致宝宝缺乏蛋白质和相关元素而发育不良；同时，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，有诱发出现小儿多动症的可能性。