刚刚生完孩子，还在月子里面的产妇身体比较虚弱，生产造成的气血双亏需要一段时间的恢复，而且这个时候一般都还在哺乳期，因此饮食方面要格外注意，不仅是为了自己，也是为了孩子汲取到更多的营养，那么，坐月子的产妇可以食用果冻吗？

1、最好不吃

果冻虽然看起来或者吃起来美味诱人，但其实其并不是产妇应该选择的食品，其实包括果冻在内的所有零食都是不建议产妇食用的，这些食物不仅没有营养，而且含有防腐剂，过多食用对于产妇和母乳的营养都会有一定的不利影响，导致产妇元气恢复慢，身体营养不良，甚至连宝宝都吃不到健康的母乳，因此产妇最好还是不吃果冻之类的零食比较好。

2、没有营养

一般市面上卖的果冻其主要成分一般都是用色素、香精、甜味剂、增稠剂等物质合成的，这些物质相信大家都不陌生，尤其是香精和色素，不仅没有营养，并且还对身体有一定的害处，而增稠剂主要是一些植物胶质通过加工制成的，如鱼胶粉、海藻胶、明胶、卡拉胶等，这些海藻或者植物原本有一些营养成分，但是加工之后几乎都流失了，因此果冻中几乎没有什么营养物质。

3、有添加剂

果冻中含有的色素和香精等添加剂，一般情况下，单个用量是在安全规定之类的，但是这些物质如果吃的多了，其毒素会在体内积累，吃的越多，毒素越深，再加上果冻这种胶质不易溶解，不容易消化，因此更加容易积累毒素，长此以往，对于产妇和宝宝伤害极大。

4、有防腐剂

防腐剂这个东西，几乎所有小零食，有包装袋的食品中都有，只不过用量在安全范围内，但是防腐剂毕竟是化成物质，长期大量食用不仅会刺激肠胃，而且其还含有微量的致癌物，这就是为什么大人总是不让孩子吃很多零食的原因，因为果冻之类零食都含有防腐剂，吃多了对身体有害无益。

5、温馨提示

作为刚刚晋升为孩子妈妈的产妇而言，自己的健康和宝宝的健康同样是放在第一位的，而母乳现在是维系母子的纽带，这个时候自己的健康就是宝宝的健康，因此果冻就尽量少吃，或者干脆别吃了，吃果肉果冻还不如直接吃些有营养的水果。