可乐是在我们生活中常见的饮料，尤其是在吃快餐的时候，经常会喝到这款碳酸饮料。在炎热的夏季，从高温暑热的室外回到室内的时候喝一瓶冰镇可乐是非常痛快的一件事情。那月经期间能喝吗？

1、少喝为宜

可乐是生活中很受欢迎的一款碳酸饮料，尤其受到青少年的喜爱。但是可乐热量大，如果是想减肥的女性，最好不要选择碰它。月经期间最好不要碰碳酸饮料，如果过量饮用会导致月经量增多，而且经常饮用的话会导致女性贫血，出现疲乏无力和精神不振的症状。

2、可乐弊端

可乐中的磷酸会降低人体对钙的吸收，长期以来会影响青少年的骨骼正常发育，如果喝太多可乐，会使骨骼发育变缓，新陈代谢变缓，骨骼密度降低。磷酸还会减少人体对铁质的吸收，月经期间女生会损失一定量的铁质，如果再经常喝可乐容易造成缺铁性贫血。喝可乐也会损害牙齿，使牙齿变坏还会影响食欲。

3、自制饮品

经期可以自制红糖姜茶维持体内血液循环平衡，也可以鲜榨胡萝卜汁、苹果汁补充身体所需营养物质。经期也可以自己制作桂圆红枣莲子羹，将银耳、莲子泡发之后，将桂圆肉、红枣、莲子、银耳清洗干净后放入锅中炖煮20分钟左右。在夏季煮好之后可以放入红糖，放凉之后再饮用。