绿茶有很多的功效，比如预防心脑血管疾病，对女性来说还能降脂减肥，对皮肤好。长期喝绿茶可以延年益寿，对身体有很多的好处。而月经期间是女性的特殊生理期，各项饮食都需要注意，那月经期间能喝绿茶吗？

1、不宜饮用

月经期间女性身体内的铁元素会排除体外，此外绿茶中还有大量的鞣酸，会妨碍人体对铁元素的吸收。如果月经期间饮用绿茶的话会导致身体缺铁出现贫血症状。另外鞣酸会使肠胃蠕动减缓，导致便秘情况的发生。绿茶中含有咖啡因等成分，能使人兴奋，而月经期间女性通常有痛经、精神紧张、头疼等反应，饮用绿茶会加重痛经、头疼等症状。

2、绿茶功效

普通人喝绿茶会有很多的好处。上班族喝绿茶可以减少电脑对人体的辐射量，对于抽烟的人群来说，绿茶具有清洁牙齿、保持口腔清新、抗癌的功效。绿茶能够消炎止痛，有助伤口的愈合。对于血脂高的人来说，绿茶能够使血管中的血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

3、温馨提示

月经期间，身体会损失一定量的铁，所以女性要注意多食用含铁量丰富的食物，例如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。女性和贫血患者在平时也不要喝浓度过高的食物。月经期间可以用绿茶漱口，使口腔保持清爽舒适。