其实眼部周围的皮肤是最脆弱的，很多人并不注意眼部周围皮肤的保养，所以眼部周围的皮肤可能会出现各种问题，除了长脂肪粒以外，其次就是长黑眼圈，当然黑眼圈和人体内分泌是有很大关系的，肝脏不太好的时候就容易出现黑眼圈，那吃什么养血养肝？怎么快速消除黑眼圈？

1、喝茶能养肝

（1）枸杞山楂茶

【材料】枸杞9g，山楂肉6g。

【用法】将山楂肉洗净，放进砂锅里加适量清水煮沸，5分钟后放入枸杞再煮1分钟，倒进茶杯中代茶饮，一天一剂。血压不稳或女性容易痛经的，最好用生山楂。消化能力差、没食欲的，最好用焦山楂。枸杞补血益精、养肝明目，山楂能活血化瘀、助消化，这个办法适合血瘀体质造成的黑眼圈。

（2）红枣桂圆茶

【材料】红枣3~5颗，干桂圆肉9g，红糖1~2勺。

【用法】将红枣洗净、去核、切片，桂圆肉洗净。把这两种材料一块放进砂锅中，加清水煮5分钟，再加红糖煮化，倒入水杯代茶饮，一天1~2剂。红枣健脾养胃、温补气血、宁心安神，桂圆温补心脾、补气养血、养心安神。红糖暖胃止痛、补益气血。如果您有黑眼圈而且非常怕冷，可以常喝红枣桂圆茶。红枣桂圆茶可以改善血亏体寒引起的女性月经量少、闭经、痛经等症。

2、按摩缓解法

（1）将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

（2）用手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍，加强眼周肌肤弹性。

（3）用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神，还可以改善鱼尾纹。最后轻按眼下，促进血液循环，改善眼袋与黑眼圈。

3、淡化黑眼圈

（1）冰牛奶面膜缓解黑眼圈

所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶

做法：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

（2）酸奶去黑眼圈

带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

（3）热毛巾热敷去黑眼圈

大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。

（4）马蹄去黑眼圈

将马蹄和莲藕清洗干净去皮，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放在榨汁机中和两杯水调和，过滤掉渣子，化妆棉浸湿敷在眼部周围，十分钟取下。莲藕和马蹄都含有丰富的铁质、蛋白质，有活血祛瘀的效果，所以去黑眼圈是最合适不过。汁液还能喝哦。

（5）去黑眼圈食谱

材料：当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米

做法：将当归、川芎、黄芪用米酒洗下，切成薄片装入干净的布袋中，然后加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。每天准备一罐，分数次食用。可以消除由血瘀所导致的黑眼圈。