夏天很容易上火，哺乳期的妈妈也不例外。对于夏天上火，或许大部分都会想到喝菊花茶，虽然菊花茶确实有降火的作用，但是哺乳期的妈妈能喝吗，哺乳期的妈妈喝菊花茶，会影响宝宝吗？

1、适当喝点

菊花性微寒，有一定的清热解毒作用，对于目眩头晕，头痛等也可以有治疗效果。妈妈们上火，火气会经奶水传给宝宝。虽然喝菊花茶能有些降火的功效，但是不宜长期饮用，否则菊花寒性会影响宝宝。如果是身体虚寒的妈妈，阴盛导致的虚火，则不建议饮用菊花茶。妈妈们觉得火降下去了以后，可以停止喝菊花茶。

2、怎么办呢

哺乳期的妈妈上火，可以吃点粥之类的，用新鲜蔬菜煮粥，尤其是在夏天，美味又好消化。上火多半是由于湿热重，在这教给妈妈一个方法来辨别。如果妈妈照镜子，发现自己的舌苔比较厚，上面有层腻腻的东西，这说明妈妈体内有湿热，就要少吃肉以及滋补品，像这类食物吃多了，会增加胃肠道负担的，形成积食。需要提醒各位妈妈们，万一上火可千万不要随意吃降火药哦。

3、饮食注意

哺乳期的妈妈上火，在饮食上需要改善一下，由于坐月子时吃了很多高营养的食物，累积在体内难以消化，就会引起上火。具有滋补性的食物多半是温热性的，因此食之过多则容易使身体上火，比如便秘，口腔溃疡。妈妈要注意饮食平衡，这样也不会影响宝宝。