人上了年纪以后，身体状态自然开始一天不如一天，身体的各个功能也会开始渐渐衰退，人体正最先衰老的部位就是肠道，老年人很容易出现便秘等等问题，肠清茶就是一种润肠通便的保健产品，那么，老年人喝肠清茶有什么副作用？老年人喝肠清茶影响大吗？

1、老年人喝肠清茶好吗

肠清茶是选用多种天然植物经现代科学工艺精制而成的保健食品，采取“以通为补，通补结合”的方法，清除宿便排除毒素，预防疾病。那么，老年人喝肠清茶有什么副作用吗?影响大吗?

肠清茶采用纯天然植物：桑叶、百合、决明子、桑葚、绿茶、荷花等低温萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性，以养心安神，补血理气，清热润肺，养肝益坯肾，清肠润燥传统的理论为基础，饮用后，对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。此外，肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。

同时，肠清茶的成分也具有美容功效，常饮肠清茶，皮肤可免受肠毒侵害，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。

由上可知，肠清茶由纯天然植物精粹而成，性温和，对肠道并无太大的刺激。具有较好的润肠通便，调节肠道的功效，男女老少均可服用。

但是，目前并没有关于肠清茶对老年人有副作用的研究和相关文献，再加上每个人的体质和具体情况的不同，尤其是对待老年人家，最好是在医生的指导下进行适量服用。

温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗。

2、老年人的生活注意项

1.饭菜要香

老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2.质量要好

老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

3.数量要少

研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。

4.蔬菜要多

新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

5.食物要杂

蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

6.味道要淡

有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

7.饭菜要烂

老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

8.水果要吃

各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果。

9.饮食要热

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老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

10.吃时要慢

有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去久而久之对健康不利。应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多影响身体健康。